Depression för med sig en rad tecken och symtom som kan påverka ditt liv på allvar. Vissa av dem är svårare att hantera än andra, eftersom depression tenderar att känslomässigt förlama den som drabbas. Motivationen försvinner, vilket gör det svårt att aktivt bekämpa symtomen. En del symtom är dessutom fysiska, vilket gör dem extra besvärliga eftersom den deprimerade i praktiken kämpar mot sin egen kropp.
Depression kan orsaka störningar i sömnen, enligt Helpguide.org. Det kan handla om sömnlöshet, eller om en konstant lust att stanna kvar i sängen och sova hela dagen. Båda dessa symtom är svåra att behandla. Sömnlösheten är envis eftersom man inte kan tvinga sig själv att somna. Översömn är å andra sidan svår att bryta, eftersom depressionen tar bort motivationen och gör det kännas bekvämare att ligga kvar under täcket.
Depression får vissa människor att sluta äta, medan andra äter alldeles för mycket. De som tappar aptiten har ofta detta symtom som en del av en övergripande brist på självomsorg – vanliga vardagssysslor, inklusive matintag, känns helt enkelt meningslösa. De som äter för mycket försöker oftast trösta sig med mat. Depressionens motivationsdämpande effekt gör aptitlösheten svår att hantera, medan överätande är lika problematiskt eftersom den drabbade inte vill ge upp sin enda källa till tröst.
Ett av de tydligaste tecknen på depression är en känsla av hopplöshet som får en att ge upp och sjunka ner i negativa tankar. Detta är särskilt svårt att hantera, eftersom det krävs hopp för att ens börja vägen mot återhämtning. Man behöver ha förtroende för att mediciner eller terapi faktiskt kommer att hjälpa – annars känns ansträngningen meningslös. Enligt Helpguide.org lurar hopplösheten en att tro att ingenting någonsin kommer att bli bättre, oavsett hur hårt man försöker.
Depression kännetecknas ofta av en markant energilöshet, enligt Helpguide.org. Detta är svårt att hantera eftersom det blir svårt att fokusera på att må bättre när kroppen saknar kraft. Andra symtom, som sömnproblem och aptitlöshet, kan dessutom förvärra energibristen, eftersom kroppen varken får den vila eller näring den behöver för att fungera ordentligt.
Depression kan också få fysiska effekter på kroppen, enligt Mayo Clinic. Det visar sig ofta i form av ryggsmärta, huvudvärk och andra diffusa värk i kroppen. Dessa smärtor är svåra att behandla effektivt eftersom de har en psykisk snarare än fysisk orsak. De fortsätter därför tills själva depressionen har behandlats.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online