När män når fyrtio- och femtioårsåldern drabbas de ibland av depression. Den kan ha sin grund i kroppsliga förändringar som ökat fett runt midjan, behovet av läsglasögon för att läsa tidningen samt att håret börjar gråna. Även om dessa förändringar är naturliga kan de kännas svåra att acceptera och påverka både självkänsla och livskvalitet.
Kroppsliga förändringar kan vara traumatiska för en medelålders man, särskilt om han tidigare varit atletisk och haft ett aktivt sexliv. Detta är exempel på det som saktar ner när en man åldras, vilket kan utlösa eller förstärka en depression.
Medelålders män med depression kan uppvisa tecken som irritabilitet, humörsvängningar och en känsla av trötthet eller slöhet. Många beskriver känslan av att vara tom inombords, nästan som att vara "död på insidan", med litet hopp inför framtiden. Hos män visar sig depression ofta genom ilska och retlighet snarare än genom nedstämdhet, vilket gör att den lätt missas av omgivningen.
Ökande värk och smärta, sjukdomar som artros och även hjärtproblem kan bidra till depression. Enligt Urology Channel kan sjunkande testosteronnivåer efter 50 års ålder minska libido och göra män mer benägna att skada sig, vilket ytterligare kan påverka det psykiska måendet negativt.
Enligt Men's Health Forum är det männen som är minst förberedda på de fysiska och mentala förändringarna i medelåldern som drabbas hårdast av depression. De som har realistiska förväntningar på åldrandet och tar hand om sin hälsa klarar övergången ofta bättre.
Testosteronbehandling och andra läkemedel kan hjälpa en medelålders man att hantera depression, alltid efter samråd med läkare. Regelbunden motion och en hälsosam kost kan också bidra till att lindra symtomen. Att prata med en psykolog eller kurator, samt att söka stöd hos familj och vänner, är viktiga steg mot återhämtning. Kontakta vården om du eller någon i din närhet uppvisar tecken på depression – hjälp finns att få.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online