Dofter att hjälpa depression

Dofter kan komma i form av parfymer och eteriska oljor , som kan hjälpa en person att hantera stress . Det område i hjärnan som känner lukter är nära relaterad till det område i hjärnan som styr våra känslor , enligt Våglängder Natural Health hemsida . Med hjälp av dofter att hjälpa depression ofta kallas aromterapi . Aromaterapi

Dofter kan lyfta ditt humör och vitalisera sinnet . Studier indikerar att lukta lavendel , till exempel, ökar alfa hjärnvågsfrekvens i bakre delen av hjärnan och är associerad med lugn, enligt Depression - guide.com . Om en person andas in doften av jasmin , ökar alfavågormot framsidan av hjärnan som hjälper en person att känna sig piggare . Det finns ljus , lotion , smink , parfym och luftrenare som finns i dessa dofter .

Lukt föreningar

lukter som är förknippade med negativa känslor eller olyckliga tider från förr kan fortsätta att framkalla dåliga känslor , enligt boken " Aromaterapi : . en komplett guide till läkekonst " Boken förklarar att doft kan hjälpa till att lindra smärta och påverkar personlighet och beteende . Om lukten av pumpa paj påminner dig om en lycklig tid på din mormors hus , hitta ett ljus vädrade med pumpa paj krydda för att lyfta ditt humör .