Depression är en sjukdom som kan drabba människor i alla åldrar. Medan de flesta tonåringar upplever perioder av humörsvängningar kan återkommande känslor av sorg och melankoli vara tecken på ett betydligt allvarligare tillstånd.
Symtom på depression hos tonåringar inkluderar ilska, irritabilitet, minskad energi, social tillbakadragenhet, hopplöshetskänslor, för mycket eller för lite sömn, förändrade matvanor, gråt och självmordstankar. Om din tonåring har fått diagnosen depression kan läkaren rekommendera olika behandlingar, exempelvis antidepressiva läkemedel. Dessa mediciner kan dock ha allvarliga biverkningar hos vissa ungdomar. Som tur är finns det flera icke-medicinska behandlingsmetoder som kan vara värda att överväga.
Be din läkare om remiss till en psykolog, psykiater eller kurator för din tonåring. Att få prata ut sina känslor med en professionell terapeut som vet hur man lyssnar på och kommunicerar med unga människor kan vara mycket hjälpsamt. En terapeut kan erbjuda behandlingar som kognitiv beteendeterapi (KBT), som hjälper till att bryta negativa tankemönster. Se till att du hålls väl informerad om ditt barns utveckling och delta i samtalssessionerna när terapeuten bedömer det nödvändigt.
Elektrokonvulsiv terapi är en behandling mot depression som inte använder läkemedel. Behandlingen innebär att elektroder fästs på specifika områden av huvudet för att genom elektrisk stimulering av hjärnan framkalla ett kort anfall på cirka 30 sekunder. Vanligtvis behövs tre sessioner för bästa effekt.
Prata med din läkare om att hitta ett sjukhus eller en psykiatrisk klinik som utför ECT. Denna behandling används sällan på barn, men kan övervägas för äldre tonåringar vars depression är mycket svår.
Om din tonåring lider av årstidsbetingad depression kan ljusterapi hjälpa. Ta gärna en morgonpromenad tillsammans för att utsätta hen för naturligt dagsljus, vilket höjer serotoninhalterna i hjärnan. Bor ni på en plats där vädret inte tillåter detta kan du istället använda en dagsljuslampa som ger ljus med liknande karaktär som dagsljus. Redan en halvtimme daglig exponering kan bidra till att minska depressionssymtomen.
Motion har länge varit känt för sina terapeutiska effekter vid depression. Följ med på en daglig eftermiddagspromenad eller uppmuntra din tonåring att delta i andra fysiska aktiviteter. Regelbunden träning höjer serotoninhalterna och kan märkbart förbättra humöret.
Homeopatiska preparat kan användas som komplement för att lindra din tonårings depression. Kontakta en legitimerad homeopat för en bedömning så att rätt preparat kan väljas. Vanliga homeopatiska medel mot depression är Sepia, Ignatia, Aurum metallicum, Pulsatilla och Natrum muriaticum. Observera dock att forskningsläget kring homeopati är begränsat – den bör därför aldrig ersätta konventionell vård vid svår depression.
Felaktig kost kan bidra till att trigga depression hos ungdomar – exempelvis snabbmat, processade kolhydrater, läsk samt fet och sockrig mat. Börja servera livsmedel som kan lindra depressionssymtom, som frukt, grönsaker, fullkorn, fet fisk och magert fjäderfä. Redan en förändring av vad din tonåring äter kan göra en positiv skillnad.
Om din tonåring visar tecken på självmordstankar ska du alltid söka akut hjälp – kontakta vården direkt eller ring Mind Självmordslinjen på telefon 90101. Kombinera gärna de icke-medicinska metoderna ovan med regelbunden uppföljning hos vårdpersonal för bästa möjliga resultat.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online