Uppmuntra din mamma att söka professionell hjälp . Det första man måste förstå är att depression är en psykisk sjukdom som kan behandlas . Enligt American Psychological Association , är det viktigt för människor som misstänker att en familjemedlem lider av depression för att uppmuntra dem att söka vård från en licensierad psykolog . Detta beror på obehandlad depression kan avsevärt förvärras med tiden .
2
Övervaka din mammas depression . Förändringar av symtom kan tyda på en försämring av depression , rapporterar Mayo Clinic . Således kan du hjälpa din mamma genom att observera och hålla reda på sina symptom , och uppmuntra henne att söka extra hjälp när det behövs . Genom att hålla en tidskrift av den här informationen kan du börja lära sig vilka omständigheter utlösa mer allvarliga episoder av depression och vilken verksamhet som är mest användbara när depressionen förvärras . Addera 3
Vara närvarande . Inte isolera dig från din mamma . Depression gör ofta folk känner sig värdelösa . Påminna din mamma av de egenskaper hon besitter och hur mycket hon betyder för dig kan vara till nytta . På samma sätt är det okej att fråga din mamma hon har självmordstankar . Enligt Dr Gail Saltz , är en av de största myter om depression som man aldrig ska fråga någon om de överväger självmord . Dr Saltz konstaterar att självmord är ofta ett rop på hjälp och att be om självmord kan öppna upp en väg till behandling .
4
Håll ditt hem en stressfri miljö . Enligt Mayo Clinic , kan stressen leda till mer allvarliga episoder av depression . Att vara mamma är ett stressigt jobb . Du kan hjälpa till att lindra en del av denna stress genom att plocka upp extra sysslor runt huset , städa upp efter dig själv , och se till att din mor får tillräcklig sömn . Om du är vuxen och har ditt eget hem , hjälpa mamma att hålla sitt hem organiserad och ren . Detta ger dig både tid att spendera tillsammans . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom