Är brist på sol en orsak till depression

? För vissa människor , otillräcklig solljus kan få en mycket verklig typ av depression som kallas årstidsbunden depression ( SAD ) . Denna depression kan variera i svårighetsgrad från mild till allvarlig . Vad är ED ?

Seasonal Affective Disorder inträffar vanligen under vintern , i områden där vintervädret är ofta mulet och lämnar några soliga dagar . Symtomen vid SAD är slöhet , sorg och depression . Ibland depression kan vara så allvarliga att självmordstankar förekommer .
Hur fungerar Brist på Sun Orsak SAD ?

Minskade nivåer av solljus kan störa din sömn cykler genom att störa din kroppens balans av melatonin , ett hormon som hjälper till att reglera sömnmönster . Nivåer av serotonin , en signalsubstans som hjälper till att reglera humör , är också störs . Addera När Kommer depressionen avtar ?

Befrielse från säsongsbunden depression oftast kommer på våren , när sommartid ökar och det finns färre mulna dagar .
behandling för depression på grund av brist på solljus

Behandlingar för SAD kan inkludera psykoterapi och antidepressiva läkemedel . Vissa personer får befrielse från säsongsbunden depression med ljusterapi eller växtbaserade kosttillskott som johannesört .
När att se din läkare
p Om du känner dig deprimerad på grund av brist av solljus , är det viktigt att diskutera behandlingsalternativ med din läkare innan symptomen förvärras . Addera