Symtom på SAD inkluderar depression , irritabilitet , tillbakadragande från social aktivitet , försov eller sömnsvårigheter, förändringar i aptit och sug efter sötsaker , stärkelse och kolhydrater , vilket ofta leder till viktökning .
Identifiering
De första tecknen är en drastisk minskning av energi och en allmän nedstämdhet . Detta följs i allmänhet av en förändring i aptit och cravings för sötare livsmedel, kolhydrater och stärkelse .
Resultat
Bristen på solljus och förändring av kosten till livsmedel som är svårare för kroppen att använda och smälta resulterar i en mer konsekvent nedstämdhet , irritabilitet , trötthet och anti - sociala beteenden , vilket i slutändan gör att sjukdomen till över ta i de kallare månaderna .
testa
Läkare kommer att testa om du har SAD genom att beställa blodprov för att kontrollera om andra förhållanden som kan orsaka depression . En psykisk hälsa bedömning kommer att göras vilket också kan innebära blod -och urinprov samt skriftliga och muntliga prov . Han kommer att kontrollera om din sjukdomshistoria och ställa en rad frågor angående din energi nivåer , sömn och matvanor . Dessa kommer att avgöra om SAD är orsaken till depression . Köpa och sälja Överväganden
p Om du misstänker att du lider av SAD , ta del av ditt ätande och sovande mönster under hösten och vintermånaderna, kontroll av förändringar och att vara medveten om någon försämring av din energi nivåer . Förändringar kan innefatta försov eller oförmåga att sova och viktökning under de kalla månaderna .
Förebyggande
p Om du känner att du kan lida av SAD , öka din exponering för solljus under dessa månader och se till att du får daglig motion , äta en hälsosam kost och dricka mycket vatten . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online