Suicid är en fruktansvärd tragedi som kan sätta djupa spår i en familj under lång tid. Ofta fullbordar en person med suicidtankar faktiskt inte handlingen – men eftersom omgivningen sällan upptäcker varningstecknen går det ändå fel. Genom att följa strategin nedan kan du bidra till att någon som är självmordsbenägen inte tar sitt liv.
Akut situation? Ring alltid 112 om någon befinner sig i omedelbar fara.
Vanliga tecken på att någon funderar på att ta sitt liv är att personen drar sig undan från dem hen bryr sig mest om, blir alltmer deprimerad och hjälplös inför livet och sig själv, samt agerar hänsynslöst. I vissa fall blir individen arg eller lättretad, och ibland missbrukar hen alkohol eller droger. Alla dessa signaler tyder på att något inte står rätt till – och då behöver personen hjälp.
Sätt dig ner med personen och prata om vad du känner och lagt märke till. Genom samtalet erbjuder du en axel att luta sig mot och ett öra att lyssna på. Ofta räcker det helt enkelt att bli lyssnad på. Dessutom hjälper du personen att inse att det finns andra vägar framåt än den suicidala.
Din vän kan säga: "Snälla, berätta inte för någon vad jag tänker på." Även om hen svär dig till tystnad måste du söka hjälp hos en professionell. Om din vän vägrar prata med dig för att du bröt ett löfte – åtminstone lever hen fortfarande. En terapeut eller kurator kan hjälpa betydligt mer än du, eftersom hen är utbildad för att guida människor genom just den här typen av kriser.
I Sverige kan du kontakta Mind Självmordslinjen på telefon 90101, som är öppen dygnet runt, eller ringa vårdrådgivningen på 1177. Att uppmuntra din vän att själv ringa en sådan linje kan vara ännu mer värdefullt.
Om personen anförtrodde dig sina tankar betyder det att hen litar på dig. Med det i åtanke – sluta inte plötsligt umgås med din vän bara för att en professionell tagit över. Fortsätt finnas där och visa att du stödjer hen i det hen går igenom. Uppmuntrande ord och närvaro gör ofta terapin lättare för någon som övervägt suicid. Personen kan känna sig ensam i situationen, men om du finns där och erbjuder hjälp blir återhämtningen oftast snabbare och mer framgångsrik.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online