Enligt amerikanska CDC drabbar depression – oavsett om den är mild eller kronisk och svår – ungefär en av fem personer i USA. De mest effektiva behandlingarna kombinerar samtalsterapi med läkemedel. Vissa patienter söker sig dock även till naturliga botemedel; vissa av dessa har kliniskt stöd, medan andra endast vilar på anekdotiska erfarenheter.
Johannesört (Hypericum perforatum) har marknadsförts i stor utsträckning som antidepressiv ört och finns att köpa i form av kapslar, tabletter och pulver. Enligt National Institutes of Health visade en utvärdering av 37 studier att örten hade begränsad effekt vid depression, med bättre resultat vid lindriga former än vid svårare. Trots att johannesört studerats flitigt saknas fortfarande exakt information om dess aktiva ingredienser och enhetlighet mellan standardiserade produkter. Dessutom kan johannesört förstärka biverkningarna av receptbelagda antidepressiva läkemedel och sänka nivåerna av hjärt- och lungmediciner som digoxin och teofyllin.
Lavendel är en ört som ofta används för att främja avslappning och lindra huvudvärk; den har även rengörande egenskaper. Sedan slutet av 1900-talet har lavendel – som te, genom inhalation av eterisk olja eller via hudapplikation – använts för att behandla depression och relaterade psykiska hälsotillstånd. Även om det inte finns några studier som stödjer denna användning, betraktas lavendel generellt som säker för vuxna när den används enligt anvisningarna för respektive beredningsform. Eventuella biverkningar är vanligtvis milda.
Precis som lavendel används baldrian som avslappnande ört och mot ångest; dess vanligaste användningsområde är dock att framkalla sömn. Under 2000-talet har baldrian även använts mot depression, delvis tack vare dess ångestdämpande effekt. Baldrian finns som te, kapsel eller tablett och anses vara säker med få biverkningar. Det finns dock inga kliniska studier som idag stödjer användningen av baldrian vid depression.
Ett flertal kinesiska örter studeras för närvarande i kontrollerade försök för att identifiera potentiella antidepressiva egenskaper. Ett exempel är en studie av magnoliabark och ingefärarot, som traditionellt används inom kinesisk medicin. I tidskriften "Progress in Neuropsychopharmacology and Biological Psychiatry" (15 juni 2009) rapporterade forskaren LT Yi och kollegor att aktiva ingredienser i dessa två örter ökade nivåerna av serotonin och noradrenalin hos möss, och att ökningen var större vid kombinationen än vid respektive ört ensam. Denna tidiga studie stödjer de antidepressiva egenskaperna hos dessa örter och motiverar fortsatt forskning på människor.
Som med alla läkemedel – det vill säga örter, receptfria preparat eller receptbelagda mediciner – bör du rådfråga din läkare om biverkningar eller andra kroppsliga förändringar. Kom också ihåg att örter är läkemedel som kan interagera med andra mediciner, samt att marknadsförda produkter i USA inte krävs av livsmedels- och läkemedelsmyndigheten FDA att tillhandahålla korrekt hälsoinformation, såsom påståenden om nytta eller mängden aktiva ingredienser.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online