Hur man handskas med depression i postmenopausala kvinnor

Klimakteriet inför stora förändringar i en kvinnas liv . Minskande hormonnivåer och livs påfrestningar såsom att ta hand om gamla föräldrar eller se sina barn lämnar hemmet öka risken för depression hos kvinnor i klimakteriet . Ytterligare komplicera situationen , symptom på klimakteriet - sömnlöshet, irritabilitet , ångest och koncentrationssvårigheter - härma dem i depression . Depression är ett allvarligt tillstånd , men det är behandlingsbara. Det är viktigt för dig att känna igen dessa symptom och hjälpa din älskade genom denna svåra del av hennes liv . Instruktioner
Ta hand om din älskade
1

Förstå vad din älskade går igenom . Utbilda dig själv om depression .
2

Uppmuntra henne att se sin läkare . En fysisk undersökning kommer att utesluta andra villkor förutom klimakteriet som kan orsaka depression . Addera 3

Stötta henne . Se till att din älskade vet att hon kan lita på dig under denna svåra tid i sitt liv . Var konsekvent med ert stöd och ha tålamod .
4

Läs om hennes behandling och hjälpa henne att följa hennes behandlingsplan . Hjälp din älskade ta sin medicin enligt ordination . Regelbundna doser är viktiga i behandlingen av depression och hoppa över doser kan minska effekten av medicinen .
5

Föreslå en kvalificerad terapeut . Depression svarar bäst på kombinationsbehandling av medicinering i kombination med terapi . Se till att hitta en legitimerad terapeut . Fråga din läkare om referenser .
6

Tro henne . Ta alla hänvisningar till självmord på allvar . Anklaga henne aldrig om " fejkade " hennes symptom och inte minimerar vad hon går igenom .
7

Bjud henne att gå med dig i aktiviteter och motion . Fysisk aktivitet kommer att få henne att må bättre , men aldrig tvinga henne att göra något , om hon inte är redo .
Ta hand om dig själv
8

Ta en paus . Caregiving är stressande . Kom ihåg att ta tid att ladda dig själv .
9

Be om hjälp . Du kan hitta dig själv att ta på alla hushållsansvarutöver att ta hand om din älskade , och du kan lätt bli överväldigad . Ring vänner och familjemedlemmar för att låna ut en hand .
10

Tänk terapi för dig själv . Du arbetar med din egen uppsättning problem . Att prata med någon som kan hjälpa dig att hantera dina egna känslor av förbittring , ilska eller stress . Addera