Känslor av sorg och en överväldigande olust drabbar oss alla vid något tillfälle i livet. Dessa känslor bör dock inte vara långvariga – gör de det kan du lida av depression. Det finns många effektiva behandlingar för depression, och att hitta den som passar just dig är något du och din läkare bör diskutera tillsammans.
Förändringar i kroppens kemi ligger bakom vissa former av depression. Detta kan påverka en persons tankeprocesser och humör. Biologiska faktorer, såsom förlusten av en närstående, kan också utlösa sjukdomen. Personer som inte kommer över en depressiv period inom två veckor bör söka medicinsk hjälp.
Depression går mycket väl att behandla, och framgångsfrekvensen är hög enligt American Psychological Association. Det finns två huvudsakliga behandlingsformer: psykoterapi och medicinering.
Den första behandlingsformen är samtalsterapi hos en legitimerad psykolog med erfarenhet av att behandla depression. Psykoterapi kan hjälpa dig att identifiera grundorsaken till sjukdomen och att hantera de negativa tankeprocesser som bidrar till känslor av hopplöshet. Terapin kan även hjälpa patienten att förstå hur relationer och interaktioner med andra människor påverkar känslan av kontroll i livet.
Stöd från familjen är avgörande för den deprimerade personen. Närstående kan uppmuntra patienten att använda de hanteringsstrategier som lärts ut under psykoterapin. I många fall kan samtalsterapi vara den enda behandling som behövs, men vid svårare depression kan patienten ha svårt att fungera tillräckligt bra för att kunna bearbeta sina problem genom samtal ensam. I dessa situationer krävs ofta en kombination av medicinering och psykoterapi.
En läkare kan förskriva läkemedel som Zoloft, Wellbutrin eller Prozac, och noggrann uppföljning av behandlingen är livsviktig. Det kan ta upp till tre veckor innan medicinen börjar lindra symtomen på depression. Läkaren måste noga övervaka både dosökningar och utsättning av antidepressiva medel. Om ingen förbättring noteras inom fem till sex veckor bör du prata med din läkare om att byta preparat.
Fysisk aktivitet frisätter endorfiner i kroppen, vilket kan ge en känsla av välbefinnande. Motion kan därför vara ett värdefullt komplement för att lindra kortvarig depression, samtidigt som det stärker kroppen och förbättrar den allmänna hälsan.
Du ska aldrig avbryta behandling med antidepressiva läkemedel utan att först rådfråga din läkare. Att sluta tvärt kan leda till att depressionen återkommer, vilket i vissa fall kan leda till suicidtankar. Kontakta alltid vården om du mår sämre eller får tankar på att skada dig själv.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online