Hopplöshet, bristande lust att göra aktiviteter som en gång kändes givande och tankar på att ta sitt liv är alla vanliga tecken på depression. Trots detta vägrar många människor att söka behandling eller ens erkänna att de lider av sjukdomen. Dessa personer befinner sig i förnekeligestadiet av depression – ett stadium som kan vara mycket svårt att övervinna.
Förnekande av depression är ovanligt vanligt, bland annat för att depression är ett emotionellt tillstånd. Många tvekar inför att erkänna att de behöver hjälp med känslomässiga problem och försöker istället hantera allt på egen hand – oftast utan framgång.
Även om depression ofta har en fysisk, biokemisk orsak ger den upphov till allvarliga känslomässiga symtom. Oavsett om förnekandet är medvetet eller omedvetet är det allvarligt, eftersom en deprimerad person inte kan få hjälp förrän hen erkänner att det finns ett problem och tar steget att söka stöd.
Förnekande fungerar som en hanteringsmekanism under depressionens olika stadier, precis som vid sorgearbete. Individen klamrar sig fast vid förnekandet för att kunna fortsätta fungera i vardagen, även om funktionsförmågan inte motsvarar vad den borde vara.
Ibland förnekar människor sin depression för att det verkar finnas en logisk "förklaring" till hur de mår, exempelvis en yttre omständighet eller ett trauma. Andra är så känslomässigt virriga att de helt enkelt inte förmår tänka objektivt om sin egen situation.
Omgivningens påverkan kan också bidra till att någon förnekar sin depression. En man kan ha lärt sig att känslor är ett tecken på svaghet, vilket gör att han förnekar att han brottas med ett känslomässigt problem. En annan person kan ha fått höra att det är fel att söka medicinsk hjälp för depression, och att man istället måste lära sig att fixa det själv.
Ytterligare andra känner sig obekväma med att prata om sina känslor med en läkare eller terapeut och väljer därför att ignorera sina problem helt.
Om du känner någon som befinner sig i förnekeligestadiet av depression kan du varsamt hjälpa personen att se och erkänna sina problem, så att hen kan söka hjälp. Ett bra sätt är att gå igenom en lista över symtom tillsammans, så att personen tydligt kan se att hen faktiskt uppvisar tecken på depression.
Du kan också erbjuda dig att följa med din vän till läkaren för att underlätta samtalet om symtomen. Kom dock ihåg att du aldrig kan tvinga någon med depression att söka behandling. Personen måste först själv erkänna att det finns ett problem. Försök att pressa fram ett erkännande leder ofta bara till att personen drar sig ännu längre undan eller vänder sig emot dig.
Om du är den som förnekar din egen depression, kom ihåg att det rör sig om ett känslomässigt tillstånd som ofta har en medicinsk orsak. Det är inte ditt fel, och du kan må bättre – men först behöver du erkänna att du behöver hjälp.
Det första steget är att inse att du använder förnekandet som en flyktväg, och att det inte fungerar. Detta är början på vägen mot att få hjälp och gräva dig ur det djupa hål av depression som du befinner dig i.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online