Röda flaggor för depression – vanliga tecken att uppmärksamma

Enligt American Foundation for Suicide Prevention lider cirka 19 miljoner amerikaner av klinisk depression, men endast en av tre söker medicinsk hjälp. Det första steget mot att kunna hjälpa dig själv eller någon du misstänker mår dåligt är att lära dig vilka tecken du bör hålla utkik efter. Här går vi igenom de vanligaste varningssignalerna som kan tyda på depression.

Negativa känslor

Ihållande negativa känslor – som sorg, ångest, hopplöshet, skuldkänslor, känsla av värdelöshet eller hjälplöshet – är en vanlig indikator på depression, enligt National Institute of Mental Health. Beteenden som speglar dessa känslor, exempelvis när någon pratar om självmord, är alltid en allvarlig varningssignal som aldrig ska ignoreras.

Trötthet och sömnproblem

En studie från Texas Research Institute of Medical Sciences visade att tidig uppvakning och överdriven drömaktivitet är de två vanligaste biologiska indikatorerna på depression. Trötthet och andra sömnrelaterade besvär, såsom insomni, översömnighet, energilöshet och långsammare kroppsrörelser, kan också kopplas till depression, enligt Mayo Clinic.

Förlorat intresse

Att en person tappar intresset för saker hen brukade uppskatta – aktiviteter, hobbyer eller till och med sexlivet – kan vara ett annat tydligt tecken på depression, enligt National Institute of Mental Health. Denna typ av avtrubbad glädje kallas anhedoni och är ett av sjukdomens kärnsymtom.

Ät- och viktproblem

Förändringar i både aptit och vikt är vanliga indikatorer på depression. Enligt All About Depression letar läkare vid en symtombedömning efter viktförändringar på 5 procent eller mer under en månads tid, samt om ätmönstret har varit onormalt i två veckor eller längre.

Sänkt kognitiv förmåga

Tecken på nedsatt kognitiv förmåga kan också vara en varningssignal. Det kan handla om svårigheter att koncentrera sig, problem med minnet och oförmåga att fatta även enkla beslut, enligt National Institute of Mental Health.

Mobbning

Både offer för mobbning och mobbare själva riskerar att drabbas av depression. En studie från 2007, publicerad i Journal of the American Academy of Child and Adolescent Psychiatry, fann att 30 procent av highschool-elever som blivit mobbade hade upplevt depression, medan 11 procent hade haft självmordstankar. Omvänt hade 19 procent av eleverna som mobbade andra upplevt depression, och 8 procent hade haft tankar på att ta sitt liv. Studien visar tydligt att mobbning är ett allvarligt problem som kräver uppmärksamhet från både skolor och föräldrar.