Så här använder förlusten av ett husdjur

Förlusten av ett husdjur kan vara lika förödande som döden av en nära anhörig eller nära vän . För vissa människor , kan döden av ett husdjur vara ännu mer tragiskt än det av en människa . Alla sörjer på sitt eget sätt och tid , men du kan vidta åtgärder för att behandla din sorg och gå vidare efter förlusten av ett husdjur . Instruktioner
1

Håll en minnesstund för ditt husdjur på egen hand eller tillsammans med andra medlemmar i din familj . En minnesstund kan hjälpa dig att säga adjö till ditt husdjur och ge dig stängning . Beskriv de goda tiderna du delade med ditt husdjur , och även tala direkt med ditt husdjur . Om du önskar , köpa eller göra en grav markör för ditt husdjur , placera den där ditt husdjur är begravd , och besöka graven när du vill vara i närheten av ditt husdjur .
2

söka känslomässigt stöd från vänner , familjemedlemmar , kolleger djurägare och även från din veterinär . Om du är rädd för att de omkring dig inte kommer att förstå , prata med en terapeut , sorg rådgivare , delta i ett husdjur förlust stödgrupp eller ring ett husdjur - förlust het linje för att prata med någon . Att prata med någon som förstår är terapeutiskt eftersom den personen kan validera dina känslor av sorg , vilket hjälper dig att bearbeta dem . Addera 3

få ordentlig vård , fukt och näring efter förlusten av ett husdjur . Sorg kan orsaka rastlöshet och en förlust i aptit , som båda kan påverka ditt humör och allmänna hälsa . Försök att äta ordentligt , hålla dig hydrerad och få tillräckligt med sömn .
4

Delta i positiva aktiviteter som kommer att hedra minnet av ditt husdjur . Skapa ett fotoalbum , skriva en berättelse om ditt husdjur eller journalanteckning reflektera över hur mycket glädje djuret kommer till ditt liv , eller skriva ett brev till ditt husdjur berättar det hur mycket du älskar den. Dessa aktiviteter kommer att hjälpa dig att fira det liv ditt husdjur levde snarare än att fokusera på den sorg du känner i spåren av sin död .
5

volontär din tid på en lokal djurhemmet när du känner för det uppgift. Du kan vara runt andra djur utan att känna som du byter ut det husdjur som har dött . Dessutom har forskning visat att volontär förbättrar ditt humör och din övergripande funktion hjärna , enligt 2006 artikel av Camille Noe Pagan i " förebyggande " magazine .
6

Få ett nytt husdjur när du är känslomässigt redo . Att behöva anpassa sig till livet utan ett husdjur kan vara svårt och så att få ett nytt husdjur kan bidra till att minska känslan av ensamhet . Vänta minst en månad innan det blir nytt husdjur i sannolikheten att du inte har arbetat igenom alla dina känslor av sorg . Addera