Så mäter du ditt blodsocker på enklaste sätt

Den mest grundläggande och viktigaste åtgärden vid typ 1- och typ 2-diabetes är att hålla blodsockernivån så nära det normala som möjligt. Detta kan endast uppnås genom att regelbundet mäta ditt blodsocker. Det finns flera olika sätt att göra detta på, men det enklaste är fortfarande den traditionella blodsockermätaren. Den är fortfarande den mest exakta, mest tillgängliga och billigaste metoden, och täcks dessutom av de flesta sjukförsäkringar.

Det här behöver du

• Blodsockermätare (även kallad blodglukosmätare)
• Lansetter
• Teststickor
• Tvål
• Varmt vatten
• Alkoholservetter
• Läkare
• Kost- och näringsrådgivare

Så gör du – steg för steg

1. Köp en blodsockermätare

Köp en blodsockermätare för hemmabruk tillsammans med lansetter och teststickor. Utrustningen hittar du på apotek, i dagligvaruhandeln eller hos nätbutiker. De flesta sjukförsäkringar täcker detta köp.

2. Läs bruksanvisningen noggrant

Läs instruktionerna för just den modell av blodsockermätare du köpt. Även om alla mätare fyller samma funktion skiljer sig arbetssättet något mellan olika modeller. För att få ett korrekt resultat är det viktigt att följa anvisningarna helt.

3. Tvätta dina händer

Tvätta händerna innan du använder mätaren. Varmt vatten och tvål är det bästa alternativet. Om du inte har möjlighet att tvätta dig kan du istället använda en alkoholservett. Se alltid till att händerna är helt torra innan du påbörjar testet.

4. Förbered testet

Sätt i en lansett (nål) i lansetthållaren som medföljer mätaren. Hållaren positionerar nålen och styr hur djupt den tränger in i huden. Ta fram en teststicka ur burken och ha den redo. Gör även mätaren klar enligt anvisningarna för din modell.

5. Utför testet

Stick lansetten i sidan av fingret. Undvik fingertoppen, eftersom det är svårare att få blod där och det dessutom kan göra mer ont. För att undvika ömma fingrar bör du variera vilket finger du använder varje gång. Placera bloddroppen på teststickan och följ sedan instruktionerna för din mätare för att få resultatet. De flesta moderna mätare visar resultatet mycket snabbt, oftast inom några sekunder.

6. Dokumentera resultaten

Skriv ner resultaten så att du kan visa dem för din läkare, även om många mätare numera lagrar värdena automatiskt åt dig. En komplett mätjournal hjälper både dig och din vårdgivare att bättre förstå hur ditt blodsocker varierar över tid.