Gikt är en form av artrit som drabbar en enskild led och orsakas av förhöjda nivåer av urinsyra i kroppen. Urinsyra är en restprodukt av puriner, en typ av protein som finns i många livsmedel. När urinsyran kristalliseras och ansamlas i lederna uppstår de karakteristiska besvären, och det är oftast stortån som drabbas. Ett giktanfall kommer akut och är mycket smärtsamt.
Ett naturopatiskt förhållningssätt innebär en kombination av metoder som kan förkorta längden på ett anfall och lindra symtomen. Följande råd är även värdefulla för att förebygga gikt. Förslagen bygger dels på rekommendationer från University of Maryland Medical Center, dels på råd från alternativmedicinske experten Dr. Andrew Weil.
Din kost spelar en mycket viktig roll vid behandling av gikt. Du bör undvika specifika livsmedel med högt purinnehåll, som rött kött, skaldjur, inälvsmat, ansjovis, sill, makrill och jäst. Enligt Dr. Andrew Weil visar nyare forskning att det inte finns något samband mellan puriner från vegetabiliska källor och förekomsten av gikt, så det bör vara säkert att äta en bred variation av grönsaker.
Minska inflammationen genom att följa en antiinflammatorisk kost rik på frukt, grönsaker, icke-animaliska proteiner som hela sojabönor, baljväxter och fullkorn, samt omega-3-fettsyror från fet fisk i kallt vatten (med undantag för fiskarterna som nämns ovan), linfrön och valnötter. Begränsa ditt intag av kött, ägg och mejeriprodukter, transfetter som finns i margarin och stekt mat, livsmedel som innehåller delvis härdat fett, vitt mjöl och socker. Sikta på 25 till 35 gram fiber dagligen – detta hjälper till att transportera överskottet av urinsyra ut ur kroppen via avföringen.
University of Maryland Medical Center rekommenderar att man äter ett halvt pund (cirka 225 gram) körsbär dagligen i två veckor för att sänka urinsyranivåerna. Färska eller frysta körsbär fungerar lika bra.
Drick minst åtta glas vatten dagligen för att skölja ut överskottet av urinsyra ur kroppen. Undvik alkohol och alla källor till koffein.
Flera naturliga kosttillskott kan lindra inflammation och smärta. Dessa inkluderar fiskolja (en till två kapslar dagligen), MSM (3 000 mg två gånger dagligen), djävulsklo (750 mg tre gånger dagligen), unkentorn (20 mg tre gånger dagligen), bromelain (40 mg tre gånger dagligen) och gurkmeja (300 mg tre gånger dagligen). Rådfråga din läkare innan du använder fiskolja om du tar blodförtunnande läkemedel, inklusive behandling med aspirin.
Det är inte nödvändigt att ta alla tillskott som listas, eftersom de erbjuder liknande fördelar. Att prata med en vårdgivare med erfarenhet av alternativ medicin är ett utmärkt sätt att ta fram ett individuellt tillskottsprogram. Rådfråga alltid din läkare innan du använder växtbaserade läkemedel.
Följande homeopatiska preparat används ofta vid gikt: aconitum, belladonna, bryonia, berberis vulgaris, colchicum, ledum och rhus toxicodendron. Homeopati är ett mycket individualiserat medicinskt system, och bästa sättet att uppnå maximal nytta är att konsultera en professionell homeopat. Ta ditt valda preparat enligt anvisningarna på etiketten.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online