Gikt är en form av artrit som orsakas av en ansamling av urinsyra i lederna och blodet. Precis som andra former av artrit är gikt extremt smärtsamt, och symtomen inkluderar rodnad, stelhet och inflammation runt vissa delar av kroppen – vanligtvis stortån, foten, anklarna, handlederna och andra leder.
Behandlingen består oftast av NSAID-preparat, alltså smärtstillande och inflammationshämmande läkemedel, men dessa medför ofta besvärande biverkningar. Det finns dock flera naturliga sätt att lindra smärta och inflammation vid gikt, bland annat genom kostförändringar, kosttillskott samt användning av vissa örter och kryddor.
Vissa frukter, särskilt bär, kan vara mycket effektiva för att förebygga ansamling av urinsyra samt minska smärta och inflammation. Blåbär, körsbär, svarta körsbär eller juice på svarta körsbär, druvor och jordgubbar innehåller alla föreningar som snabbt neutraliserar urinsyran i kroppen.
Ett annat kostmedel som kan lindra giktsymtom är sellerifrön. De innehåller inflammationshämmande ämnen och har dessutom en vätskedrivande effekt. Börja med att koka sellerifrön i vatten. Sila av fröna, låt vattnet svalna och drick det sedan. På grund av den vätskedrivande effekten bör gravida kvinnor inte använda denna metod.
Tillskott som C-vitamin, B-vitaminer och fiskolja kan hjälpa till att förebygga och lindra giktanfall. C-vitamin kan bidra till att sänka nivåerna av urinsyra i blodet. Det fungerar bra när det tas i högre doser (upp till 1000 mg) i samband med ett giktanfall och därefter fortsätts med upp till 500 mg per dag som underhållsdos. B-vitaminer kan omvandla urinsyra till andra föreningar som inte är skadliga för kroppen. Fiskolja hjälper till att minska både frekvensen och svårighetsgraden av giktinflammation.
Att helt enkelt tillsätta några nya kryddor i matlagningen kan inte bara hjälpa mot giktsymtom utan också göra maten godare. Cayennepeppar hjälper till att lindra inflammation, liksom färsk vitlök och persilja. Rödklöver är ytterligare ett utmärkt tillskott i köket tack vare sin förmåga att hjälpa kroppen att göra sig av med gifter och tunna ut blodet, vilket minskar svullnad och smärta.
Gikt kan vara mycket plågsamt, men små förändringar i din vardag kan göra stor skillnad. Genom att äta mer bär, använda sellerifrön, ta rätt kosttillskott och krydda maten med naturliga inflammationshämmande ingredienser kan du lindra besvären på ett skonsamt sätt. Kom ihåg att alltid rådfråga läkare innan du påbörjar nya behandlingar, särskilt om du redan tar mediciner.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online