Så botar du gikt med huskurer – naturliga råd som lindrar smärtan

Gikt är en smärtsam form av artrit som kan påverka din vardag avsevärt. Att lära sig bota gikt med huskurer kan inte bara lindra smärtan utan också spara dig mycket pengar på läkarbesök. Om du inte har blivit nöjd med resultaten av traditionella behandlingar kan huskurer vara ett bra alternativ att prova.

Instruktioner

1. Undvik bly

Undvik bly i ditt hem och i din kost. Blyförgiftning kan vara en orsak till gikt. Bly i målarfärg samt bly i vissa livsmedel som importeras från utlandet kan förgifta dig. Kontrollera om det finns bly i ditt hem och undersök livsmedel du äter som kommer från andra länder. Blyförgiftning har visats kunna orsaka artrit i form av gikt hos människor. Skydda dig själv och din hälsa genom att ta bort alla blyprodukter från ditt hem. Måla över eventuell blyhaltig färg, eller anlita professionella för att ta bort den om det behövs. Redan en liten mängd bly kan förgifta en människa, så ta inga chanser – bli av med blyet i hemmet.

2. Undvik alkohol

Drick inte alkohol om du har gikt. Alkohol kan utlösa ett smärtsamt giktanfall. Även om alkohol inte direkt orsakar gikt gör den tillståndet betydligt värre. Om du lider av gikt bör du helt undvika alkohol – då minskar du både smärta och lidande.

3. Minska intaget av organkött och proteinrik mat

Minska eller eliminera proteinrik mat i din kost. Proteinrik mat höjer urinsyranivån, vilket är den främsta orsaken till gikt. Animaliska organ innehåller ofta mycket puriner, som ökar urinsyrenivån i kroppen. Undvik därför organkött som lever, njurar, hjärna och hjärta. För de flesta är det relativt enkelt att utesluta sådana livsmedel.

Det finns dessutom vissa grönsaker och baljväxter som ökar urinsyran och kan bidra till gikt. Grönsaker som spenat, broccoli och blomkål höjer urinsyranivån. Undvik även bönor och linser. Du kan alltså bota din gikt med en enkel huskur enbart genom att göra mindre förändringar i kosten – dessa livsmedel är inte svåra att ta bort från din tallrik.

4. Minska sockerrik mat

Minska eller eliminera livsmedel med högt sockerinnehåll, särskilt sockertyper som sackaros, fruktos och majssirap med hög fruktoshalt. Dessa livsmedel tenderar att höja urinsyrenivån i kroppen, vilket i sin tur orsakar gikt.

Eftersom höga urinsyrenivåer är ärftliga hos vissa individer kanske dessa huskurer inte fungerar för alla. Men med enkla och lättföljda livsstilsförändringar har du goda chanser att lindra och på sikt bota din gikt naturligt.