Cirka fem miljoner människor i USA lider av gikt. Tillståndet orsakas av att kroppen antingen producerar för mycket urinsyra eller inte lyckas göra sig av med tillräckliga mängder urinsyra. Urinsyran bildar då små kristaller i lederna, framför allt i tår och vrister. Dessa mikroskopiska kristaller utlöser ledinflammation och intensiv smärta.
När gikten blir kronisk kan den skada lederna, försämra njurfunktionen och leda till njursten. Även om tillståndet kan behandlas medicinskt finns det flera effektiva hemläkemedel som kan hjälpa dig både att förebygga attacker och att lindra smärtan när den väl kommer.
Att dricka tillräckligt med vatten är ett av de enklaste sätten att förebygga giktattacker. Ju mer du dricker, desto mer kissar du – och varje gång kroppen gör sig av med vätska utsöndras även mer urinsyra. Har din kropp svårt att själv bli av med urinsyran kan 8–10 glas vatten per dag göra stor skillnad.
Dessa frukter kan hjälpa dig att undvika giktattacker. Jordgubbar neutraliserar urinsyra, medan körsbär hjälper till att sänka nivåerna i blodet. Båda frukterna innehåller dessutom värdefulla vitaminer och mineraler som bidrar till en god allmänhälsa. Flera studier pekar också på att körsbär kan minska risken för återkommande giktattacker.
Blanda 2 teskedar äppelcidervinäger med 2 matskedar honung och ta blandningen två gånger dagligen för att förebygga attacker. Redan pågående attack? Äppelcidervinägernas antiinflammatoriska egenskaper kan hjälpa smärtan att avta inom några timmar.
När giktsmärtan slår till vill du snabbt få lättnad. Det enklaste sättet är att lägga en ispåse på det ömma området. Is fungerar som ett naturligt antiinflammatoriskt medel och dämpar både svullnad och smärta. Använd isen i högst 15 minuter åt gången och lägg gärna en trasa mellanisen och huden för att skydda mot frostskador.
Epsomsalt är ett klassiskt husmiddel som kan ge snabb lindring vid giktsmärta. Saltet innehåller magnesium, vilket kan förbättra cirkulationen och sänka blodtrycket. Tillsätt två koppar Epsomsalt i badkaret medan det fylls på vatten och bada sedan tills vattnet börjar svalna. Ett fotbad i Epsomsalt är ett utmärkt alternativ om du har ont i tår eller vrister.
Citrusfrukter, bär, paprika, gröna bladgrönsaker och tomater kan bidra till att minska inflammationen som gikten orsakar. Dessa livsmedel är rika på C-vitamin och bioflavonoider med antiinflammatoriska egenskaper. Ät dock dessa livsmedel med måtta, eftersom stora mängder C-vitamin i vissa fall kan höja urinsyravärdena – själva grundproblemet vid gikt.
Grönsaksjuicer gjorda på morötter, rödbetor, gurka och grönbönor är ett annat bra sätt att förebygga attacker och samtidigt få i sig näringsämnen som stödjer kroppens egen rening.
Hemläkemedel kan lindra symtomen, men kontakta läkare om du får återkommande attacker, kraftig svullnad eller feber. En läkare kan mäta dina urinsyravärden och rekommendera lämplig behandling för att skydda dina leder och njurar på lång sikt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online