Hur Spola urinsyra

Urinsyra är en kemikalie som finns kvar i blodet efter att konsumera livsmedel som innehåller organiska föreningar som kallas puriner . Enligt Medline Plus , livsmedel som innehåller mycket puriner är lever , ansjovis , lax , makrill och bönor . Puriner kan också hittas i alkoholhaltiga drycker , inklusive öl och vin . Normalt kroppen skickar urinsyra till njurarna för omhändertagande , men ibland urinsyra löses inte upp och i stället bildar kristaller runt lederna , vilket kan ge rodnad , svullnad och smärta . Detta tillstånd är också känd som en form av artrit som kallas gikt , enligt Victor Konshin , författare till " Beating gikt : . En lidande guide till Living smärtfri " För att förhindra urinsyra uppbyggd kan du spola kroppen av den kemiska och undvika purin - rika livsmedel . Detta är vad du behöver
Probenecid
Vatten ( flaska eller filtrerat )
Folsyra tillskott
Visa fler Instruktioner
1

Drick åtta glas vatten om dagen . Enligt Konshin , dricka minst åtta 8 oz . glas vatten om dagen kan hjälpa kroppen spola ut urinsyra eftersom det späder kemikalien i din kropp och urin . Undvik alkohol , eftersom det kan störa kroppens naturliga omhändertagande av urinsyra , enligt Mayo Clinic .
2

Undvik att äta purin - rika livsmedel . Fisk , kyckling och nötkött är bara några kött som innehåller animaliskt protein , också en källa till höga halter av purin . Sparris, linser , blomkål , spenat , champinjoner och gröna ärtor har en måttlig mängd av puriner . Eliminera dem från din kost tillfälligt tills gikt symptomen avtar . Enligt Konshin , begränsa ditt kött till 5 till 6 oz . per dag . Addera 3

Pröva en sund köttalternativ. Tofu är ett hälsosamt alternativ till kött eftersom det ger protein utan de höga halter av mättat fett , puriner och kolesterol .
4

ta folsyra tillskott . Enligt Konshin kan folsyra avsevärt minska produktionen av urinsyra . Följ paketets anvisningar noggrant för korrekt dosering .
5

Ät mat som innehåller mycket lösliga fibrer . Körsbär , äpplen , aprikoser, mandariner och apelsiner innehåller mycket lösliga fibrer , som hjälper spola njurarna . Grönsaker lösliga fibrer inkluderar broccoli , sallad, majs , potatis och squash .
6

ta receptbelagda läkemedel . Enligt Mayo Clinic , hjälper probenecid njurarna spola ut urinsyra , men kan leda till njursten , magsmärtor och hudutslag . Addera