Friska blodtryck siffror

blodtrycket mäter graden av kraft som anbringas på väggarna i artärerna som hjärtat pumpar blodet genom kroppen . Den beräknar också mängden blod som pumpas och storlek och smidighet i artärerna . När du har högt blodtryck ( hypertoni ) , du har en ökad risk för hjärtsjukdom och stroke . Det är en normal eller frisk blodtryck nivå att sträva efter och underhålla . Fluktuerande Numbers

Ditt blodtryck är inte en stillastående läsning . Det varierar ofta beroende på din aktivitetsnivå , hållning , temperatur och kost .

Både din känslomässiga och fysiska tillstånd tillstånd och användning av vissa mediciner kan också påverka siffrorna .

Blodtrycks Kategorier

När du har ditt blodtryck tas , kanske du inte vet vad siffrorna betyder.

Det finns fyra grundläggande typer av blodtrycksmätningar som sträcker sig från normal eller frisk till steg 2 hypertoni (högt blodtryck ) .

nivån på ditt blodtryck dikterar vad händer om någon behandling som du kan behöva för att få den under kontroll . Addera
två siffror att tänka

ditt blodtryck nivåer består av två tal .

topp siffra indikerar det maximala trycket som används när hjärtat kontrakt .

botten nummer motsvarar den lägsta trycket i artärerna när hjärtat är avslappnad .
Friska blodtryck

Enligt National Institute of Health den ideala toppnummer( systoliskt ) bör vara under 120 .

botten nummer ( diastoliskt tryck ) ska vara mindre än 80 .

Vid denna optimala området , säger Mayo Clinic det bästa man kan göra är att upprätthålla en hälsosam livsstil för att förebygga högt blodtryck från att utvecklas .
Kontrollera ditt blodtryck regelbundet

en enda blodtryck behandlingen är inte tillräckligt för att få en korrekt bedömning . Din läkare bör genomsnitt resultaten av minst två blodtrycksmätningar som tas när du sitter ner .

Upprepade mätningar är viktigt eftersom en normal läsning inte garanterar att du inte har högt blodtryck .

Free blodtryck maskiner finns ofta i livsmedelsbutiker och apotek . Resultaten är dock inte lika exakt , eftersom maskinerna inte är ofta kalibrerade .
Vit Päls Hypertoni

NIH säger hem blodtrycksmätningar kan ibland vara en mer korrekt mätning än de som tas på läkarens kontor . Det beror på att människor tenderar att bli orolig i en klinisk miljö och har onormalt höga värden . Denna situationsångestkallas vit rock högt blodtryck .
Testa Frekvens

gemensamma nationella kommittén för förebyggande , upptäckt, utvärdering och behandling av högt blodtryck rekommenderar att vuxna som rutinmässigt har normalt blodtryck ( mindre än 120/80 ) testas för högt blodtryck vartannat år . Addera