Normalt blodtryck för dig över 40: Referensvärden du bör känna till

Blodtrycket tenderar att stiga med åldern, men det intervall som betraktas som normalt och hälsosamt förblir detsamma oavsett hur gammal man är. Därför rekommenderas personer över 40 år att hålla extra noggrann koll på sitt blodtryck och mäta det regelbundet.

Normalt systoliskt värde (övertryck)

Det normala systoliska blodtrycket för personer över 40 ligger mellan 90 och 119 mmHg. Övertrycket visar trycket i kärlen när hjärtat drar ihop sig och pumpar ut blod i kroppen.

Normalt diastoliskt värde (undertryck)

Det normala diastoliska blodtrycket för personer över 40 varierar mellan 60 och 79 mmHg. Undertrycket mäts när hjärtat vilar mellan slag och speglar trycket i kärlsystemet i vila.

Under 90/60 – lågt blodtryck

Ligger ditt blodtryck under 90/60 finns det risk för hypotoni, även kallat lågt blodtryck. Vanliga symtom är yrsel, trötthet, koncentrationssvårigheter och svimningskänslor. Kontakta vården om besvären återkommer ofta.

Mellan 120/80 och 139/89 – prehypertoni

Om ditt blodtryck ligger över 120/80 men under 139/89 klassas du som ha prehypertoni, alltså ett gränsvärde. Tillståndet är inte farligt i sig, men om du befinner dig inom detta intervall bör du följa ditt blodtryck noggrant för att hindra det från att stiga ytterligare. Hälsosamma levnadsvanor, som regelbunden motion, mindre salt och god stresshantering, kan göra stor skillnad.

Över 140/90 – högt blodtryck

Ligger ditt blodtryck över 140/90 löper du allvarlig risk för skador av högt blodtryck (hypertoni), vilket på sikt kan öka risken för hjärt-kärlsjukdom och stroke. Du bör då kontakta en läkare för utredning och eventuell behandling.

Tips för korrekt blodtrycksmätning

• Vila i minst fem minuter innan du mäter.
• Sitt lugnt med ryggen stödd och båda fötterna i golvet.
• Undvik kaffe, tobak och fysisk ansträngning cirka 30 minuter före mätningen.
• Mät vid ungefär samma tidpunkt varje dag för jämförbara resultat.