Det finns många anledningar till att ditt blodtryck kan stiga. Det kan bero på en specifik sjukdom eller ett läkemedel. Hos många människor är den exakta orsaken okänd – detta kallas essentiellt eller primärt högt blodtryck. Oavsett orsak bör du kontakta din läkare om ditt systoliska tryck (det övre värdet) överstiger 140, eller om ditt diastoliska tryck (det undre värdet) ligger över 90.
Vissa läkemedel kan höja ditt blodtryck. Om ditt blodtryck ökar på grund av ett receptbelagt läkemedel bör du alltid informera din läkare. Orsaken kan vara att medicinen interagerar med något annat läkemedel du regelbundet använder. Berätta därför alltid för din läkare vilka andra preparat du tar, oavsett om de är ordinerade av en annan läkare eller köpts receptfritt.
Narkotika som kokain och metamfetamin höjer också blodtrycket, liksom koffein. Enligt Mayo Clinic kan koffeinet i tre till fyra koppar kaffe höja blodtrycket med 3–14 millimeter kvicksilver.
Enligt Mayo Clinic är forskarna inte helt säkra på vilka långtidseffekter stress har på blodtrycket, men de är övertygade om att kortvarig stress får blodtrycket att stiga. När vi är stressade blir vi ofta mindre fysiskt aktiva, vilket i sin tur kan leda till övervikt. Övervikt är skadligt för både hjärtat och blodtrycket.
Stressiga perioder medför dessutom ofta förändrade matvanor, vilket också kan skapa problem. Vissa personer dricker dessutom för mycket alkohol under stressiga perioder – något som ytterligare höjer blodtrycket.
För mycket salt höjer ditt blodtryck. Salt betraktas ofta som en fiende för personer med högt blodtryck, och du bör därför begränsa dig till högst en tesked salt per dag i din mat. En hälsosam kost med låg fetthalt hjälper dig att hålla blodtrycket på en god nivå.
Motion påverkar också blodtrycket. Ansträngande träning är bra för hälsan, men om du har högt blodtryck är det klokt att dokumentera dina värden både före och efter träningen, så att du och din läkare kan följa utvecklingen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online