Vad är blodtryck och vilket värde anses vara normalt?

Vad är blodtryck?

Blodtryck är det tryck som blodet utövar mot blodkärlens väggar. Det mäts vanligtvis i millimeter kvicksilver (mm Hg) och anges med två siffror:

• Systoliskt tryck (övre trycket): Trycket när hjärtat drar ihop sig och pumpar ut blod till kroppen.
• Diastoliskt tryck (undre trycket): Trycket när hjärtat vilar mellan slag.

Normalt blodtryck

Ett normalt blodtryck anses ligga under 120/80 mm Hg. Högt blodtryck, eller hypertension, definieras som 140/90 mm Hg eller högre. Värden mellan dessa nivåer kallas ofta förhöjt blodtryck och kan vara en signal om att du behöver följa upp din hälsa noggrannare.

Faktorer som påverkar blodtrycket

Blodtrycket kan påverkas av flera olika faktorer, bland annat:

• Ålder
• Etnicitet
• Kön
• Vikt
• Kost
• Fysisk aktivitet
• Rökning
• Alkoholkonsumtion
• Stress

Därför är regelbundna kontroller viktiga

Det är viktigt att mäta ditt blodtryck regelbundet, särskilt om du har någon av riskfaktorerna för högt blodtryck. Obehandlat högt blodtryck kan leda till allvarliga hälsoproblem, såsom hjärtsjukdom, stroke, njursjukdom och demens. Genom en hälsosam livsstil – med regelbunden motion, god kost, begränsad alkoholkonsumtion och effektiv stresshantering – kan du ofta hålla blodtrycket på en god nivå och minska risken för framtida komplikationer.