Så mäter du blodtryck korrekt: Steg-för-steg-protokoll

Förberedelse

1. Sittande, rygg stödd, fötter plant, arm på hjärtnivå, handflata upp.
2. Vila 5 minuter; ingen koffein/tobak/motion 30 min före.

Manchetutval & placering

Korrekt blåse storlek (omger 80% av arm). Undre kant 2–3 cm ovanför cubitalfossa; två fingrar passar under manchet.

Auskultatorisk metod

1. Pumpa upp till ~30 mmHg över uppskattat systoliskt.
2. Avtryck 2–3 mmHg/sek.
3. Första Korotkoff-ljud = systoliskt (SBP).
4. Avtagande ljud = diastoliskt (DBP).

Dokumentation

Notera som SBP/DBP mmHg (t.ex. 120/80). Genomsnitt ≥2 mätningar 1–2 min åt. Bekräfta hypertonidiagnos enligt riktlinjer.