• Almondshave visat sig lindra symptomen när tuggas noggrant efter måltider .
• Äpplen bör ätas efter en måltid för att lindra symtomen . Det finns ingen definitiv typ som fungerar bäst , men ekologiska äpplen är ett bra val eftersom de är fria från bekämpningsmedel och andra kemikalier .
Förutom att äta dessa livsmedel , kan ibland sura uppstötningar symtom lindras på grund av hur du äter . Ät en liten måltid på middag och ha en intetsägande mellanmål , till exempel kex , innan sängen för att hjälpa magen att känna sig balanserad .
Drycker som Soothe
Mjölk har visat att vara särskilt användbart för att lindra sura uppstötningar symtom samt dricka kamomill eller fänkål te . Teet bör inte ångande het och bör smuttade , inte svalde .
Annat hem botemedel är att dricka 2 till 3 msk äppelcidervinäger , antingen outspädd eller i varmt vatten på morgonen för att förhindra sura uppstötningar hela dag. Även om teorin har inte grundligt studerats , har äppelcidervinäger visat att stöd i matsmältningen och innehåller enzymer som stöd i magen healing .
Även om många kanske inte förknippar aloe vera som något man kan dricka , aloe vera kan konsumeras i juice form. Juicen har visat sig vara effektiva vid behandling av en orolig mage , diarré och inflammation .
Vanor att följa
En studie genomförd av Stanford University forskare funnit att lyfta huvudet med en kudde under sömnen kan hindra syran från att flöda in i matstrupen . Huvudet ska vara förhöjda 6-8 inches . Försök att stanna i upprätt ställning i åtminstone45 minuter efter att ha ätit en måltid .
Utöver dina sovvanor , undvika livsmedel som innehåller mycket fett , som finns kvar i magen längre och kräver mer syra som produceras i för att smälta dessa livsmedel .
Alkohol kan också öka magsyra , särskilt öl . Alkoholkonsumtion bör begränsas eller eventuellt undvikas baserad på svårighetsgraden av sura uppstötningar symtom . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online