Hiatusbråck är en relativt vanlig mag-tarmsjukdom som uppstår när en del av magsäcken buktar ut genom öppningen mellan magsäcken och matstrupen. Även om hiatusbråck sällan leder till allvarliga hälsoproblem kan besvären vara mycket obehagliga. Vanliga symtom är halsbränna, rapningar, lätt bröstsmärta och illamående, men vissa personer har inga symtom alls. Har du återkommande besvär finns det flera sätt att lindra dem – både genom medicinsk behandling och genom egna livsstilsförändringar.
Om du regelbundet upplever symtom på hiatusbråck bör du först kontakta din läkare för att utesluta andra möjliga sjukdomar. Läkaren kan i första hand rekommendera receptfria läkemedel, exempelvis syrareducerande preparat som famotidin, cimetidin och ranitidin. Hjälper inte dessa kan starkare läkemedel skrivas ut på recept. Prövar du mediciner tillsammans med andra åtgärder men ändå har långvariga besvär kan läkaren rekommendera en bråckoperation för att åtgärda problemet permanent.
Dina matvanor spelar en stor roll för hur du mår. Ät mindre av kryddstark och fet mat, eftersom sådan mat kan förvärra sura uppstötningar. Dela upp ditt intag i fem till sex små måltider per dag i stället för tre stora, vilket minskar pressen på magsäcken. Se också till att hålla en hälsosam vikt, eftersom övervikt ökar trycket mot mellangärdet. Skär ner på alkohol och koffein, eller konsumera dem endast med måtta. Regelbunden motion är också viktig – sikta på konditionsträning i 20–30 minuter minst tre gånger per vecka.
Ett enkelt men effektivt tips är att höja huvudändan av sängen för att minska risken för sura uppstötningar och irritation under natten. Placera små trä- eller betongklossar under de två övre hörnen av sängstommen. Klossarna kan variera i höjd från några centimeter upp till tiotals centimeter, och du kan behöva experimentera för att hitta den höjd som känns mest bekväm och ger bäst effekt. Undvik dessutom tunga lyft, eftersom de kan belasta bråcket och förvärra ditt tillstånd. Med rätt kombination av behandling och anpassade vanor kan de flesta uppnå betydande lindring av sina besvär.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online