Kolesterol är ett viktigt ämne som spelar en avgörande roll i många biokemiska processer i kroppen, bland annat vid syntesen av flera hormoner, homeostasen och membrantransporten. I princip kan levern producera allt det kolesterol som kroppen behöver.
Kroppen får dessutom extra kolesterol via kosten, till exempel från ägg och kött. För höga kolesterolvärden i blodet påverkar dock hälsan negativt. Framför allt är höga nivåer av LDL-kolesterol (lågdensitetslipoprotein) kopplade till en ökad risk för hjärtsjukdom.
Kolesterol transporteras i blodet med hjälp av lipoproteiner. Lipoproteiner är komplexa, sfäriska partiklar som bär fett och kolesterol inuti sig. Det finns flera olika typer av lipoproteiner i blodet. De flesta har hört talas om lågdensitetslipoprotein (LDL) och högdensitetslipoprotein (HDL). Andra lipoproteiner inkluderar kylomikroner, VLDL (very low-density lipoprotein) och IDL (intermediate density lipoprotein).
Höga koncentrationer av LDL och låga koncentrationer av HDL är associerade med ökad risk för hjärt-kärlsjukdomar.
Kolesterol kan ansamlas i artärerna och göra dem smalare och stelare. Med tiden kan för mycket kolesterol helt blockera en artär. En hjärtinfarkt uppstår när blodtillförseln till hjärtmuskeln blockeras, medan en stroke uppstår när blodtillförseln till hjärnan blockeras.
Kolesterolnivån mäts i milligram (mg) kolesterol per deciliter (dl) blod. Risken för hjärt-kärlsjukdom klassificeras utifrån det totala kolesterolvärdet enligt följande:
På motsvarande sätt kan LDL-kolesterolet kategoriseras:
Balansen mellan HDL och LDL bestäms till stor del av genetiska faktorer. Kolesterolnivåerna kan dock påverkas genom livsstilsförändringar i form av kost och motion, samt genom läkemedel.
Om du är överviktig kommer viktnedgång att sänka ditt kolesterolvärde. Träna minst 30 minuter per dag, fem dagar i veckan. Ät mer frukt, fullkorn, grönsaker och fisk för att främja hjärthälsan.
De flesta vet inte att de har högt kolesterol, eftersom det ofta inte ger några symtom. Högt kolesterol kan upptäckas med ett enkelt blodprov. Om du är 20 år eller äldre bör du kontrollera dina kolesterolvärden var femte år.
Du kan bedöma din risk för hjärtsjukdom på American Heart Associations webbplats (AHA), www.americanheart.org. Verktyget Heart Attack/Coronary Heart Disease Risk Assessment låter dig beräkna risken att drabbas av hjärtinfarkt eller dö i kranskärlssjukdom under de kommande tio åren, baserat på olika riskfaktorer som rökning, vikt, blodtryck, kolesterolnivå, diabetes, fysisk inaktivitet och ärftlighet. Verktyget ger också en lista med rekommendationer för att minska risken.
Använd AHA:s riskbedömningsverktyg endast som ett informationsverktyg. Det ersätter inte en formell medicinsk diagnos. Rådfråga alltid din läkare om din risk för hjärtsjukdomar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online