Primär och sekundär Kranskärlssjukdom förebyggande

Enligt National Vital Statistics rapport , från 2004 , är hjärtsjukdomar den vanligaste dödsorsaken i USA . Primär och sekundär artärsjukdom orsakar en ökning av blodtryck och är en ledande orsak till hjärtsvikt . Det finns flera sätt att förhindra primära och sekundära artärsjukdom. Aspirin

Ta 325 mg aspirin per dag för att minska primär och sekundär artärsjukdom . Enligt New England Journal of Medicine , patienterna minskat sina chanser att artärsjukdommed 44 procent när du tar acetylsalicylsyra dagligen . De antiinflammatoriska egenskaper acetylsalicylsyra bidra till att minska risken för blodplättstrombos, även kallad en blodpropp .
Motion och kost

delta i regelbunden motion för att minska risken av primära och sekundära artärsjukdom. Motion fem dagar i veckan i 30 - minuters session för att minska fettnivåer och lägre kolesterol . Ät en kost som är väl balanserad med flera portioner av bladgrönsaker och frukter . Att sluta röka , ta del i en låg fetthalt , vegetarisk kost och stresshantering är alla effektiva sätt för att sänka risken för trombos .
Alkoholkonsumtion

Alkohol konsumtion bör göras med måtta . Ta del i en liten mängd alkohol som kan hjälpa till att sänka nivån av trombos genom att skapa ett trombocytaggregationshämmande effekt , sänka risken för blodproppar. Även om det var en gång tänkt som bara rött vin hade denna förmån , föreslår en ny studie vid Kaiser Permanente Medical Center i Oakland Kalifornien som mest alkohol ger denna förmån . Addera