Sätt att minska triglycerider

Triglycerider är fettceller i kroppen som , om okontrollerat , kan leda till en rad farliga hälsotillstånd . Friska triglyceridnivåer allt från 100mg/dl till 199mg/dL . Höga nivåer av triglycerider kan leda till stroke och hjärtsjukdomar . Hjärtinfarkt kan inträffa som en följd av triglycerider blockerar artärerna. Höga halter kan också vara ett tecken på hypotyreos , lever-och njursjukdomar och obehandlad typ 2 -diabetes . Triglycerider kan minskas genom att upprätthålla en hälsosam livsstil och genom att undvika vissa livsmedel . I vissa fall , receptbelagda läkemedel måste tas . Saker att undvika

Triglycerider kommer från kolhydrater som omvandlas till glukos . Den glukos blir till glykogen , som används av musklerna i hela kroppen . Höga nivåer av glykogen blir triglycerider , varav många bygger upp i blodet . Det primära sättet att minska triglycerider i kroppen är genom att begränsa mängden kolhydrater i kosten . Många patienter med höga nivåer av triglycerider väljer låg - carb diet , som Atkins , för att minska triglycerider .

Socker intaget bör begränsas , eftersom det också förvandlas till glukos när de konsumeras . Undvik alkohol , eftersom det också , slutar omvandlas till glukos

kolesterol och triglycerider går ofta hand i hand .; Om en individ har höga triglyceridnivåer , har han sannolikt höga kolesterolvärden . Konsumera inte mer än 300 milligram kolesterol per dag .

Undvik hydrerade oljor och transfetter som finns i många förpackade och förädlade livsmedel . Animaliska fetter som finns naturligt i kött och ägg kan konsumeras med måtta .

C -vitamin och omega - 3 -fettsyror bör ingå som en del av en hälsosam kost för att sänka triglycerider och kolesterol .

mediciner

När en frisk , låg - carb diet är inte tillräckligt för att sänka höga nivåer av triglycerider , en läkare kan ordinera en komplementär medicin . Kolesterol läkemedel används vanligen för att behandla triglycerider . Om en patient har högt kolesterol tillsammans med höga triglycerider , statiner vanligtvis ordineras . Om en patient inte har högt kolesterol , fibrater och niacin bör ordineras . Ta mediciner som föreskrivet. Addera