Din hjärtfrekvens påverkas av en rad olika faktorer – allt från hur aktiv du är till hur du mår känslomässigt. Här är de vanligaste orsakerna till att din puls stiger:
När du tränar behöver kroppen mer syre och näring för att försörja musklerna. Hjärtat svarar genom att slå snabbare och pumpa ut mer blod i kroppen. Detta är helt naturligt och ett tecken på att hjärtat arbetar som det ska.
Vid stress frisätter kroppen hormoner som adrenalin och kortisol. Dessa hormoner ökar hjärtfrekvensen och förbereder kroppen på det som ofta kallas "kamp eller flykt"-respons. Långvarig stress kan därför hålla pulsen förhöjd under längre perioder.
Både koffein och nikotin är stimulantia som direkt påverkar nervsystemet och kan få hjärtat att slå snabbare. Kaffe, energidrycker och tobak är vanliga källor som kan ge en märkbar pulsökning.
Vissa läkemedel, exempelvis avsvällande medel vid förkylning samt vissa antidepressiva läkemedel, kan orsaka förhöjd hjärtfrekvens som biverkning. Läs alltid bipacksedeln och rådfråga din läkare om du är osäker.
Flera hälsotillstånd kan leda till ökad puls, bland annat vätskebrist, blodbrist (anemi) och sköldkörtelproblem. Även feber och infektioner brukar höja hjärtfrekvensen eftersom kroppen då arbetar extra hårt.
En vuxens vilopuls ligger normalt mellan 60 och 100 slag per minut. Kontakta din läkare om du upplever en ihållande hög puls i vila, oregelbunden hjärtrytm eller om den höga pulsen kommer tillsammans med symtom som yrsel, bröstsmärta eller andnöd. Läkaren kan hjälpa dig ta reda på vad som orsakar den förhöjda pulsen och föreslå lämpliga åtgärder för att hantera den.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online