Tips för att ta hand om en spastisk kolon

En spastisk kolon ( colon irritabile ) är ett matsmältningsproblem som kan orsakar olika symptom, bland annat diarré , avföring slem och uppblåsthet . Individer som lider med spastisk kolon kan dra nytta av några tips för att ta hand om spastisk kolon . Ett tips för att ta hand om en spastisk kolon är rådgivning och stressreducering . Några andra tips för att ta hand om en spastisk kolon tränar yoga , ta mediciner och göra kostförändringar . Dessa tips kan användas separat eller i kombination för att minska spastisk kolon symptom. Rådgivning och Stress Reduction

Syftet med rådgivningen är att avgöra vad som triggar dina spastisk - kolon symptom . Till exempel kan en längre period av arbetslöshet orsaka din kropp att uppleva spänning eller ilska , och din stress kan utlösa olika mag symtom , inklusive kronisk diarré med lätt illamående .

Med din läkares hjälp , välja en kvalificerad psykisk - hälso - och sjukvårdspersonal och besöka honom eller henne för att diskutera en behandlingsplan . Meddela din läkare och mental hälsa rådgivare om symtomen förändras .

Yoga Sessions

Besök en alternativ - vård specialist som har behandlat spastisk - kolon patienter . Till exempel kan en yogainstruktörskapa en individualiserad program av yogaställningarna och övervaka dina framsteg varje vecka . Fråga din yogainstruktör för vittnesmål från nöjda spastisk - kolon- klienter och kontakta varje kund för bekräftelse om instruktörens professionalism och hur yoga sessioner bidragit till att minska kolon symptom .

Mediciner

Tala med din läkare om läkemedel för att kontrollera din spastisk - kolon symptom . Din läkare kan föreslå att ta en over - the-counter läkemedel såsom en mot diarré . Din läkare kan råda ta antidiarrheal innan du äter måltider för att ge kroppen tid att anpassa sig , eller att han eller hon kan råda ta medicinen först när symtomen utlöses .

Igenom alla OTC eller föreskrivna spastisk kolon medicinering med din läkare regelbundet . Till exempel kan din kolon symtomen förändras , och som kan behöva justera din medicinering dosering . Ta din medicin som ordinerats av läkare eller enligt anvisningar på etiketten på OTC- medicinering .

Kostförändringar

Ändra din kost kan erbjuda lindring från en spastisk kolon . En förändring är att minska ditt intag av transfettsyror , som kan finnas i förädlade livsmedel såsom frysta TV middagar , pommes frites och margarin . Kontakta en kvalificerad näring specialist , t.ex. en dietist för att lära sig att ersätta hälsosamma val av livsmedel för livsmedel som innehåller transfetter .

Undvika att köpa och äta mat som kan producera uppblåsthet och gas . Till exempel ersätta majs och potatis för gasproducerande röd paprika och vitkål . Också övervaka dina kostvanor när du äter ute . Överst en bakad potatis med färsk gräslök eller avokado istället med lök och bönor . Addera