En spastisk kolon (colon irritabile), även känt som irritabel tarmsyndrom eller IBS, är en mag- och tarmsjukdom som kan ge en rad olika besvär, bland annat diarré, slem i avföringen och uppblåsthet. För den som lider av en spastisk kolon kan några enkla råd göra stor skillnad i vardagen. Ett viktigt tips är samtalsterapi och stressreduktion. Andra användbara metoder är yoga, läkemedelsbehandling samt kostförändringar. Dessa tips kan användas var för sig eller kombineras för att lindra symtomen.
Syftet med samtalsterapi är att ta reda på vad som utlöser dina besvär. En längre period av arbetslöshet kan till exempel skapa spänningar och ilska i kroppen, och stressen kan då trigga olika mag- och tarmbesvär, såsom kronisk diarré med lätt illamående.
Ta hjälp av din läkare för att hitta en kvalificerad psykolog eller terapeut, och boka ett besök för att gemensamt gå igenom en behandlingsplan. Glöm inte att berätta för både din läkare och din terapeut om symtomen förändras under behandlingens gång.
Kontakta en specialist inom alternativ medicin som har erfarenhet av att behandla patienter med spastisk kolon. En yogainstruktör kan till exempel ta fram ett individuellt anpassat program med yogapositioner och följa din utveckling veckovis. Be gärna instruktören om referenser från tidigare klienter med liknande besvär, och kontakta dem för att få bekräftelse på instruktörens professionalitet samt hur yogapassen hjälpte till att minska tarmbesvären.
Prata med din läkare om vilka läkemedel som kan kontrollera dina symtom. Läkaren kan föreslå ett receptfritt preparat, exempelvis ett antidiarrémedel. Det kan rekommenderas att ta medicinen före måltider för att ge kroppen tid att vänja sig, eller endast vid de tillfällen då symtomen blossar upp.
Gå igenom alla receptfria och receptbelagda läkemedel regelbundet tillsammans med din läkare. Dina tarmbesvär kan förändras över tid, vilket kan kräva en justering av doseringen. Ta alltid medicinen exakt som läkaren ordinerat eller enligt anvisningarna på förpackningen.
Att ändra sina matvanor kan ge betydande lindring vid spastisk kolon. En åtgärd är att minska intaget av transfetter, som finns i bearbetade livsmedel som frysta färdigrätter, pommes frites och margarin. Kontakta en kvalificerad nutritionist eller dietist för att få hjälp att byta ut matvaror som innehåller transfetter mot hälsosammare alternativ.
Undvik dessutom att köpa och äta livsmedel som kan ge uppblåsthet och gaser. Byt till exempel ut paprika och vitkål, som är gasbildande, mot majs och potatis. Tänk också på dina matval när du äter ute – toppa en bakad potatis med färsk gräslök eller avokado istället för lök och bönor.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online