Så tolkar du ditt kolesterolresultat – en enkel guide

Förstå dina kolesterolvärden

Att läsa ett kolesterolresultat kan kännas som att tyda ett främmande språk. Förkortningar som HDL, LDL och triglycerider säger inte mycket, om man inte vet vad de egentligen står för. När du väl förstår vad siffrorna betyder blir det dock mycket enklare att få en bild av din hälsa. Genom att lära dig skillnaden mellan triglycerider, HDL och LDL – samt vilka värden som gäller – får du bättre koll på vad som händer i din kropp.

Så här tolkar du resultatet, steg för steg

1. Börja med ditt HDL-värde

HDL (high density lipoprotein) kallas ofta för det "goda" kolesterolet, eftersom det hjälper till att transportera bort fett från blodkärlen. Ditt HDL-värde bör ligga på 40 mg/dl (milligram per deciliter) eller högre. Ett högt HDL-värde är kopplat till en lägre risk för hjärt- och kärlsjukdom.

2. Leta upp ditt LDL-värde

LDL (low density lipoprotein) är det så kallade "onda" kolesterolet, som kan lagras i blodkärlens väggar och bidra till åderförkalkning. Det bästa är att hålla detta värde på 100 mg/dl eller lägre.

3. Kontrollera dina triglycerider

Triglyceriderna visar mängden fett som cirkulerar i blodet, och detta värde bör hållas relativt lågt. Under 150 mg/dl räknas som normalt. Kombinationen av höga triglycerider och höga LDL-värden kan ge en förhöjd risk för hjärtsjukdom – särskilt om ditt HDL samtidigt ligger under den rekommenderade nivån.

4. Räkna ut ditt totala kolesterol

Addera ditt HDL- och ditt LDL-värde. Summan utgör ditt totala kolesterol, vilket ger en första indikation på din risk att drabbas av hjärtsjukdom.

5. Beräkna kvoten mellan totalt kolesterol och HDL

Dela ditt totala kolesterolvärde med ditt HDL-värde (totalt kolesterol/HDL). En kvot under 4,5 tyder på en minskad risk för att utveckla hjärt- och kärlsjukdom.

6. Prata med din läkare

Diskutera alltid dina kolesterolvärden med din läkare. Både alltför höga och onormalt låga värden kan påverka hälsan, och din läkare kan hjälpa dig att bedöma vad resultaten innebär i just ditt fall samt vilka åtgärder som eventuellt behövs.

Bra att veta: enheter i Sverige

I Sverige anges kolesterol ofta i mmol/l i stället för mg/dl. Som tumregel motsvarar 40 mg/dl HDL cirka 1,0 mmol/l, 100 mg/dl LDL cirka 2,6 mmol/l och 150 mg/dl triglycerider cirka 1,7 mmol/l. Kontrollera alltid vilken enhet som används på ditt labbsvar innan du jämför värdena med rekommendationerna ovan.