Effekterna av sprit på kolesterol

Trots att dricka sprit överdrivet inte höjer low-density lipoprotein ( LDL eller " onda" kolesterolet - en del av den totala kolesterol som fastnar på väggarna i blodkärlen och orsakar koagulering ) , påverkar det andra komponenter såsom svagt höja high-density lipoprotein ( HDL eller " goda " kolesterolet - en typ av kolesterol som skyddar mot hjärtsjukdomar ) och triglycerider (fett) . Samtidigt dricka en måttlig mängd sprit kan vara till nytta , enligt American Heart Association ( AHA ) , det finns en brist på vetenskapliga bevis för att dricka sprit kan ersätta saker som att upprätthålla en hälsosam kost och livsstil , som är enkla sätt att positivt påverka din kolesterolnivå. Öka HDL- kolesterol

Enligt MedTV , kan måttligt alkoholintag leder till ökade nivåer av HDL-kolesterol , en del av den totala kolesterol som faktiskt hjälper till att skydda mot hjärtsjukdomar och finns i samband med LDL-kolesterol och triglycerider i blodet .

Måttligt intag betyder två drinkar per dag för män och en per dag för kvinnor . En drink betyder: en 12 - ounce öl , en fem - ounce glas vin eller 1 1/2 uns av 80 - bevis sprit . Att dricka med måtta har visat sig minska risken för hjärtsjukdomar med 25 och 40 procent , och HDL-kolesterol kan höjas nära 4 milligram per deciliter med måttlig spritkonsumtion.

AHA säger också sprit får delta att förebygga blodplättar klibbar ihop och blodproppar , vilket ökar risken för hjärtsjukdomar .
Raising Triglycerider

När man dricker sprit med måtta är OK , för mycket kommer att leda att öka triglycerider, huvudsakligen fett som kommer från mat rik på kalorier eller kolhydrater , och görs också i kroppen . Triglycerider lagras i dina celler och används för energi . Enligt AHA , människor med höga triglycerider har oftast högt kolesterolvärde eller är överviktiga , vilket kan leda till hjärtsjukdomar . Enligt MedTV , vissa människors triglycerider ökade med 6 procent med måttlig spritkonsumtion, så de som har borderline - höga eller höga triglyceridnivåer (150 milligram per deciliter eller högre ) bör undvika sprit . Begränsning av sprit och andra hälsosamma alternativ livsstil såsom motion och begränsa mättat fett bör övervägas även om du är på kolesterolsänkande medicin .

Övriga Effekter och varningar

Även måttlig sprit konsumtionen kan leda till ökade nivåer av HDL-kolesterol , dricker för mycket kan leda till minskad lever-och hjärtfunktionoch högre blodtryck . Enligt MedTV , bör du alltid kontrollera att det är OK att konsumera sprit om du är på medicinering för ditt kolesterol ( eller någon medicin ) . Dricka sprit kan öka biverkningar som dåsighet och trötthet och även leda till ett högt kaloriintag och dålig mat val , vilket kan leda till fetma och diabetes och sluta verkställa ditt kolesterol i det långa loppet .

Även om det finns forskning görs om effekterna av sprit och alkohol på kolesterol , gör AHA inte uppmuntra dricka för att skörda dessa fördelar . Många liknande saker, till exempel acetylsalicylsyra eller ökad fysisk aktivitet kan minska risken för blodproppar och förbättra saker som HDL nivåer . Addera