Att dricka stora mängder sprit höjer inte i sig det så kallade LDL-kolesterolet ("det onda" kolesterolet – den del av det totala kolesterolet som fastnar på artärernas väggar och kan orsaka blodproppar). Däremot påverkar alkohol andra beståndsdelar, bland annat genom att något höja nivåerna av HDL-kolesterol ("det goda" kolesterolet, som skyddar mot hjärtsjukdom) samt triglycerider (blodfett).
Enligt American Heart Association (AHA) kan måttlig konsumtion av sprit ha vissa fördelar, men det saknas vetenskapligt stöd för att sprit skulle kunna ersätta en hälsosam kost och livsstil – enkla åtgärder som positivt påverkar dina kolesterolvärden.
Enligt MedTV kan måttlig alkoholkonsumtion leda till ökade nivåer av HDL-kolesterol, den del av det totala kolesterolet som faktiskt hjälper till att skydda mot hjärtsjukdom. HDL finns tillsammans med LDL-kolesterol och triglycerider i blodet.
Med måttlig konsumtion menas två drinkar per dag för män och en drink per dag för kvinnor. En drink motsvarar en öl på cirka 35 centiliter, ett glas vin på cirka 15 centiliter eller cirka 4,5 centiliter sprit med 40 procent alkohol. Måttligt drickande har visats sänka risken för hjärtsjukdom med 25–40 procent, och HDL-kolesterolet kan höjas med nästan 4 milligram per deciliter vid måttlig spritkonsumtion.
AHA anger också att sprit kan bidra till att förhindra att blodplättar klibbar ihop och bildar blodproppar, vilket i sin tur ökar risken för hjärtsjukdom.
Även om måttligt drickande är okej leder överdriven konsumtion till ökade triglycerider – ett slags fett som kommer från kaloririk eller kolhydratrik mat och som även bildas i kroppen. Triglycerider lagras i cellerna och används som energi. Enligt AHA har personer med höga triglycerider ofta även högt kolesterol eller är överviktiga, vilket kan leda till hjärtsjukdom.
Enligt MedTV ökade vissa personers triglycerider med 6 procent vid måttlig spritkonsumtion. De som har gränsvärdeshöga eller höga triglyceridnivåer (150 milligram per deciliter eller mer) bör därför undvika sprit. Att begränsa spritkonsumtionen samt andra hälsosamma livsstilsval, som regelbunden motion och minskat intag av mättat fett, bör övervägas även om du redan tar kolesterolsänkande mediciner.
Även om måttlig spritkonsumtion kan leda till ökade nivåer av HDL-kolesterol kan kraftigt drickande leda till försämrad lever- och hjärtfunktion samt högre blodtryck. Enligt MedTV bör du alltid kontrollera med din läkare att det är okej att dricka sprit om du tar mediciner mot högt kolesterol (eller någon annan medicinering). Alkohol kan dessutom förstärka biverkningar som dåsighet och trötthet, samt leda till ett högt kaloriintag och sämre matval – vilket i sin tur kan orsaka fetma och diabetes och på sikt påverka ditt kolesterol negativt.
Forskning pågår kring spritens och alkoholens effekter på kolesterol, men AHA uppmuntrar inte till att dricka alkohol enbart för att få dessa fördelar. Många liknande positiva effekter – exempelvis behandling med acetylsalicylsyra (aspirin) eller ökad fysisk aktivitet – kan minska risken för blodproppar och förbättra bland annat HDL-nivåerna, utan de risker som alkohol medför.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online