Så beräknar du ditt HDL- och LDL-kolesterol – steg för steg

Kolesterol är ett livsviktigt ämne som behövs för att kroppen ska fungera normalt, men förhöjda nivåer är en av de största riskfaktorerna för kranskärlssjukdom och stroke. I blodet transporteras kolesterolet av olika fettproteiner: lågdensitetslipoproteiner (LDL, det så kallade "onda" kolesterolet), högdensitetslipoproteiner (HDL, det "goda" kolesterolet) samt mycket lågdensitetslipoproteiner (VLDL).

Det onda kolesterolet (LDL) bidrar till fettavlagringar på insidan av blodkärlen – så kallad åderförkalkning – vilket ökar risken för hjärtinfarkt och stroke. Dina kolesterolvärden mäts med ett blodprov och anges i milligram per deciliter blod (mg/dl). I Sverige anges värdena ofta i millimol per liter (mmol/l) i stället; multiplicera värdet med 38,7 för att omvandla från mmol/l till mg/dl.

Så beräknar du dina kolesterolvärden

1. Ta reda på dina provsvar. Kontakta din husläkare eller din hälsocentral för att få resultatet från ditt blodprov.
2. Hitta det totala kolesterolet. Leta upp värdet för totalt kolesterol i provsvaret. I vårt exempel använder vi ett totalt kolesterol på 215 mg/dl.
3. Läs av HDL-värdet. Hitta värdet för det goda kolesterolet (HDL) i rapporten. I exemplet är HDL 55 mg/dl.
4. Beräkna VLDL. Dividera värdet för triglycerider (förkortas ofta "Trig") med 5 för att få fram nivån av VLDL. Är triglyceridvärdet exempelvis 250 mg/dl blir VLDL 50 mg/dl.
5. Räkna ut LDL. Subtrahera VLDL- och HDL-värdena från det totala kolesterolet för att få fram det onda kolesterolet (LDL). I vårt exempel blir LDL 110 mg/dl (215 − 50 − 55 = 110).
6. Bedöm din risk. Jämför dina värden med gällande riktlinjer för att bedöma din risk för hjärt- och kärlsjukdom. Ett LDL-värde på 110 mg/dl (motsvarande cirka 2,8 mmol/l) betraktas som nära optimalt och innebär ingen betydande risk.

Att tänka på

Denna beräkningsmetod kallas Friedewalds formel och används ofta av laboratorier för att uppskatta LDL-kolesterolet. Observera att formeln inte är tillförlitlig vid mycket höga triglyceridvärden (över 400 mg/dl). Rådfråga alltid din läkare om vad dina värden betyder för just dig, särskilt om du har andra riskfaktorer som högt blodtryck, diabetes eller ärftlig hjärt- och kärlsjukdom.