Dina triglyceridnivåer berättar mycket om din övergripande hjärthälsa. Genom att förstå vad nivåerna betyder och hur de påverkar din hälsa kan du i god tid vidta åtgärder för att hålla dem inom hälsosamma gränser.
Triglycerider är den form som överskottskalorier från din kost tar i kroppen. När kroppen inte omedelbart behöver kalorierna för energi lagras överskottet i fettcellerna för senare användning. Äter du regelbundet fler kalorier än du förbränner riskerar du en ansamling av triglycerider i blodet, vilket kan leda till förhöjda nivåer.
Det går inte att bedöma dina triglyceridnivåer utifrån hur du känner dig eller ser ut – de måste mätas med ett blodprov. Mätningen görs vanligtvis som en del av en rutinmässig blodfettanalys, ofta kallad lipidprofil, där även kolesterolet undersöks. För ett tillförlitligt resultat bör provet tas på fastande mage.
En idealisk triglyceridnivå ligger under 150 mg/dl (cirka 1,7 mmol/l). Ett värde mellan 150 och 199 mg/dl betraktas som gränsvärde, alltså på gränsen mellan normalt och förhöjt. Värden över detta räknas som förhöjda, och över 500 mg/dl är nivån farligt hög och kräver oftast skyndsam medicinsk uppföljning.
Förhöjda triglycerider hänger ofta samman med högt totalkolesterol, höga halter av LDL-kolesterol ("det onda" kolesterolet) och låga halter av HDL-kolesterol ("det goda"). Kombinationen av höga triglycerider och högt totalkolesterol ökar risken för hjärt-kärlsjukdom samt andra kroniska tillstånd, exempelvis diabetes typ 2.
Eftersom din livsstil i hög grad styr triglyceridnivåerna är livsstilsförändringar ofta det mest effektiva sättet att få ner förhöjda värden:
I vissa fall, särskilt vid mycket höga nivåer, kan läkaren också rekommendera läkemedelsbehandling som komplement till livsstilsomställningen. Regelbundna kontroller hjälper dig att följa utvecklingen och hålla nivåerna på en säker nivå.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online