En lipidpanel är ett blodprov som mäter fetterna i ditt blod, bland annat totalkolesterol, LDL-kolesterol, HDL-kolesterol och triglycerider. HDL (high-density lipoprotein), eller lipoproteiner med hög densitet, kallas ofta för "det goda kolesterolet". Högre nivåer av HDL-kolesterol främjar en god hjärt- och kärlhälsa och skyddar mot de risker som förknippas med LDL (low-density lipoprotein), eller "det onda kolesterolet".
HDL-kolesterol binder till skadligt LDL-kolesterol i blodet. När HDL har fäst sig vid en LDL-molekyl transporterar den LDL genom blodbanan till levern, där det bryts ner och elimineras från kroppen. På så sätt fungerar HDL som kroppens egen rensningsmekanism mot farliga kolesterolavlagringar i blodkärlen.
HDL utgör ungefär en fjärdedel till en tredjedel av det totala blodkolesterolet hos friska personer. De som har en högre andel HDL i förhållande till LDL löper lägre risk att drabbas av hjärt- och kärlsjukdom än de med lägre än genomsnittliga HDL-nivåer.
American Heart Association rekommenderar att friska män och kvinnor håller sina HDL-nivåer över 40 mg/dl blod. Höga HDL-nivåer på 60 mg/dl eller mer ger det bästa skyddet mot hjärtsjukdom.
För att fastställa dina kolesterolnivåer krävs ett blodprov. Detta görs ofta som en del av en årlig hälsokontroll, men du kan också själv begära en kolesterolundersökning om den inte ingår i din ordinarie kontroll. Provet analyseras vanligtvis efter en period av fasta för att ge så exakta värden som möjligt.
Träning ökar kroppens produktion av HDL-kolesterol. För att hålla HDL-nivåerna höga krävs regelbunden fysisk aktivitet – även måttlig motion som promenader, cykling eller simning kan göra skillnad över tid.
Användning av tobaksvaror och överdrivet alkoholintag sänker HDL-nivåerna. Den som vill bibehålla hjärtvänliga nivåer av HDL-kolesterol bör undvika dessa vanor. En hälsosam livsstil med bra kost, motion och rökfrihet är nyckeln till att skydda hjärtat långsiktigt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online