Det mest tillförlitliga sättet att mäta din kolesterolnivå är ett blodprov som kräver fasta i 12–14 timmar innan provtagningen. Fasta är nödvändigt eftersom triglyceridnivåerna – som ingår i ditt totala kolesterolvärde – kan förändras kraftigt efter en måltid. En del vårdpersonal anser att svart kaffe och vatten är okej under fasteperioden, medan andra rekommenderar enbart vatten. Fråga alltid din läkare eller vårdgivare – eller håll dig för säkerhets skull bara till vatten.
Ett blodprov används för att fastställa din kolesterolnivå. Det finns flera olika typer av tester, men ett blodprov efter fasta anses allmänt vara det mest exakta. Vid ett sådant prov mäts ditt totala kolesterol, HDL och triglycerider direkt, medan LDL-värdet beräknas med hjälp av en formel.
Fasta i 12 timmar krävs för att eliminera effekterna av en enskild måltid på resultaten. Korrekt fasta innebär ingen mat eller alkohol under 12 timmar – endast vatten, och enligt vissa vårdgivare även svart kaffe utan grädde eller socker. Det finns dock inga omfattande studier som visar om svart kaffe inom fasteperioden påverkar resultatet av kolesteroltestet.
Högdensitetslipoprotein (HDL) är ett protein som transporterar kolesterol via blodet till levern, där det bryts ner och lämnar kroppen på ofarligt sätt. HDL brukar därför kallas "gott" kolesterol. Lågdensitetslipoprotein (LDL) är å andra sidan det protein som kan avsätta kolesterol i artärernas väggar, vilket gör att det ofta benämns "dåligt" kolesterol.
Triglycerider, som också ingår i det totala kolesterolvärdet, är en form av fett som vanligtvis hänger samman med förhöjda nivåer av dåligt kolesterol.
American Heart Association publicerar rekommenderade referensnivåer för totalt kolesterol, LDL, HDL och triglycerider. Det är dock viktigt att tolka dina resultat i ljuset av din övergripande hälsa och eventuella ärftliga riskfaktorer. Din läkare kan förklara vad dina värden betyder utifrån din familjs sjukdomshistoria och vid behov föreslå lämplig behandling.
Kolesterol bildas i levern och transporteras via blodet till kroppens celler med hjälp av proteiner. Även om kolesterol är nödvändigt för kroppens funktion, tillverkar kroppen redan allt du behöver. Kolesterolnivån kan bli för hög om du äter mycket livsmedel med mättat fett, exempelvis rött kött, mejeriprodukter och ägg.
När kolesterolnivån är för hög kan fettavlagringar bygga upp sig längs blodkärlens väggar och så småningom begränsa blodflödet. Detta kan i värsta fall leda till hjärtinfarkt eller stroke.
En hälsosam livsstil är det första och viktigaste steget för att sänka ditt kolesterol. Begränsa intaget av mättat fett, ät mer frukt och grönsaker, motionera regelbundet och håll en sund vikt. Inom tre till sex månader kan livsstilsförändringar ge märkbart lägre kolesterolvärden. Fungerar det inte kan din läkare rekommendera läkemedelsbehandling för att få nivåerna under kontroll.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online