Eftersom högt blodkolesterol är ett av de främsta varningstecknen för kranskärlssjukdom oroar sig de flesta för hur de ska sänka sina kolesterolvärden. Men få vet att även för lite kolesterol kan innebära hälsorisker – risker som inte har något med hjärtats funktion att göra. Målet bör därför vara att hitta en balanserad mellannivå: inte så högt att det ökar risken för kranskärlssjukdom, och inte så lågt att det kan försämra hjärnans funktioner.
Ett blodprov som mäter kolesterolet visar läkaren hur mycket fett som finns i blodet. Värdet anges i milligram per deciliter (mg/dl). Ett friskt värde bör ligga under 200 mg/dl. Värden mellan 200 och 239 mg/dl betraktas som gränsvärde höga, medan 240 mg/dl eller mer klassas som högt. Om ditt värde är högt eller ligger på gränsen behöver du sänka din kolesterolnivå – men hur lågt är det egentligen säkert att gå?
Även om de flesta försöker kontrollera sitt kolesterol genom kostförändringar kommer bara en fjärdedel av blodkolesterolet från maten. De återstående tre fjärdedelarna produceras av levern. Kolesterol är nämligen ett naturligt ämne som kroppen behöver. Börjar du äta en kolesterolfattig kost reagerar kroppen genom att låta levern tillverka mer. Om du däremot får i dig för mycket minskar kroppens egen produktion, eller stannar nästan helt.
Kolesterol fungerar som en strukturell antioxidant och är avgörande för att cellmembran ska behålla sin form. Det behövs för en normal hjärnfunktion, för produktionen av galla, för omsättningen av fettlösliga vitaminer och för att upprätthålla hormonbalansen, inklusive könshormonerna. Kolesterol reagerar även med UVB-strålar från solen, vilket hjälper kroppen att bilda vitamin D.
Minst en studie har visat att män med kolesterolvärden under 150 hade fyra gånger högre risk att drabbas av hjärnblödning än män med värden över 190. En hjärtstudie fann dessutom att personer med kolesterol under 200 presterade sämre i tester som mätte verbal flyt, uppmärksamhet, koncentration och abstrakt resonemangsförmåga än de med värden över 200.
Mycket låga kolesterolnivåer har också kopplats till demens, depression och aggressivt beteende, samt betraktas som en riskfaktor för både cancer och självmord.
Gravida kvinnor med lågt blodkolesterol löper större risk att föda för tidigt. Spädbarn behöver kolesterol för hjärnans utveckling och får mycket av det genom modersmjölken. Om modern har låga kolesterolnivåer kan barnet dock riskera att inte få i sig den mängd som behövs.
Lågt kolesterol kan bero på flera olika tillstånd, bland annat:
Kolesterol är inte bara en fiende. Även om för höga värden ökar risken för hjärt- och kärlsjukdom kan alltför låga nivåer skada hjärnan, öka risken för hjärnblödning och påverka både gravida kvinnor och spädbarn. Rådfråga alltid din läkare innan du gör större förändringar i din kost eller livsstil, så att dina kolesterolvärden hålls inom ett hälsosamt och balanserat intervall.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online