Så tolkar du resultatet av ditt kolesteroltest

Ett kolesteroltest mäter flera olika blodfetter som tillsammans ger en bild av din hjärthälsa. Beroende på om det handlar om de "godartade" eller "skadliga" fettkomponenterna kan ett högt tal vara antingen positivt eller negativt. Genom att förstå vad dina provsvar egentligen innebär kan du aktivt förbättra din hälsa och minska risken för hjärt-kärlsjukdom.

Bra att veta: I Sverige anges kolesterol oftast i enheten mmol/L, medan amerikanska provsvar använde mg/dL. Som tumregel motsvarar 200 mg/dL cirka 5,2 mmol/L. Kontrollera alltid vilka referensvärden som gäller för just ditt provsvar.

1. Börja med det totala kolesterolet

Det totala kolesterolet är summan av alla typer av kolesterol i ditt blod. Ligger talet under 200 mg/dL (cirka 5,2 mmol/L) betraktas din kolesterolnivå som frisk. Överstiger den 240 mg/dL (cirka 6,2 mmol/L) räknas nivån som hög. Värden mellan dessa gränser klassas som gränsvärden – alltså något förhöjda och värda att hålla ett öga på.

2. Kontrollera ditt LDL-värde

LDL, lågdensitetslipoprotein, kallas ofta "det onda kolet" eftersom det tenderar att ansamlas i blodkärlens väggar och orsaka blockeringar samt förtjockning av kärlväggarna, vilket kan leda till åderförkalkning.

• 70 mg/dL (cirka 1,8 mmol/L) eller lägre: målvärdet om du har hjärt-kärlsjukdom hos dig själv eller i familjen, eller andra riskfaktorer som ökar din risk.
• 129 mg/dL (cirka 3,3 mmol/L) eller lägre: betraktas som hälsosamt för personer utan ökad risk.
• Över 130 mg/dL: gränsvärde, alltså gränshögt.
• Över 160 mg/dL (cirka 4,1 mmol/L): högt.
• Över 190 mg/dL (cirka 4,9 mmol/L): farligt högt och bör åtgärdas snarast.

3. Läs av ditt HDL-värde

HDL, högdensitetslipoprotein, kallas ofta "det goda kolet" eftersom det samlar upp kolesterol från blodkärlen och transporterar ut det ur kroppen. Ett högt HDL-värde är därför bra – även om det höjer ditt totala kolesterol.

Idealiskt bör ditt HDL ligga över 50 mg/dL (cirka 1,3 mmol/L). Över 60 mg/dL (cirka 1,6 mmol/L) räknas som optimalt. Värden under 50 mg/dL för kvinnor och under 40 mg/dL (cirka 1,0 mmol/L) för män betraktas som låga och mindre gynnsamma.

4. Hitta ditt triglyceridvärde

Triglycerider är en särskild typ av blodfett som kroppen bildar när den får i sig fler kalorier än den förbränner. Ligger ditt triglyceridvärde över 150 mg/dL (cirka 1,7 mmol/L) kan du ha en ökad risk för allvarliga hälsotillstånd, bland annat fetma och typ 2-diabetes.

5. Gå igenom resultaten med din läkare

Ta hjälp av din läkare för att tolka helheten i dina provsvar. Livsstilsförändringar som en hälsosam kost, regelbundna motionvanor och rökstopp kan förbättra problematiska kolesterolvärden avsevärt. I vissa fall kan läkaren även skriva ut läkemedel, exempelvis statiner, för att hjälpa till att sänka kolesterolnivån.

Kom ihåg att enskilda värden alltid ska bedömas i ljuset av din övergripande hälsa, ålder och riskprofil. Regelbundna kontroller gör att du och din vårdgivare kan följa utvecklingen över tid och agera i tid vid förändringar.