Åtgärd Livsmedel för divertikulit

Divertikulit är ett tillstånd där små, påsliknande herniations ( diverticula ) form längs väggen av magtarmkanalen och i den vänstra sidan av grovtarmen. Diverticula kan bli inflammerad eller infekterad , vilket resulterar i ett smärtsamt tillstånd som kallas divertikulit . n enkel åtgärd för att förhindra divertikulit är att öka din fiber intag . Livsmedel som innehåller mycket fiber omfattar frukt, grönsaker och hela korn bröd och spannmål . Korn

Korn är en mag antiinflammatoriskt . Lägg kornflingortill någon soppa eller gryta .
Brown Rice

Brunt ris är milt på matsmältningssystemet , men det är också rikt på fibrer . Laga brunt ris precis som vanlig ris och äta det som en huvud-eller sida skålen .
Vitlök

Vitlök är en naturlig antibiotika som kan hjälpa till att förhindra infektioner . Lägg rå vitlök efter maten tillagas till soppor, sallader eller andra rätter .

Papaya och Pear

Papaya och päron är bra att äta råa eftersom de bidrar till att minska och lindra inflammation orsakad av divertikulit .

Foods att Skip

Undvik kaffe och rött kött , eftersom de kan orsaka mag upprörd och försvaga väggen i tjocktarmen . På samma sätt undvika sura livsmedel som tomatsås och vitlök , som kan skada matsmältningssystemet och öka symtomen .
Motion och vatten

Motion hjälper till att hålla kroppen frisk och underhålla korrekthet din avföring

Dricka mycket vatten - . minst åtta glas om dagen - . hjälper mjuka upp avföringen och hjälper till att flytta avfall genom kroppen