Att rengöra tjocktarmen innebär att man avlägsnar gifter och gamla slemskikt från tarmen och dess väggar. Med en ren tarm kan du må bättre överlag, få mer energi och i vissa fall till och med tappa några kilo i vikt. En populär och naturlig metod är så kallade P&B-shakes, där bokstäverna står för de två huvudingredienserna: Psylliumfröskal i pulverform och Bentonitlera.
Psylliumfröskal är en löslig fiber som sväller i vätskan och hjälper till att skölja igenom tarmen, medan bentonitlera anses binda åt sig gifter och slaggprodukter. En avgörande faktor för att rengöringen ska lyckas är att dricka rikligt med vatten – både tillsammans med shakerna och under hela dagen.
Det kan ta några dagar innan du börjar märka resultatet, så ha tålamod och följ schemat noggrant.
Mät upp 1 tesked bentonitlera och tillsätt den i ett av glasen med vatten. Rör om ordentligt så att leran löser sig helt.
Mät upp 1 tesked psylliumfröskalspulver och tillsätt det i samma glas som innehåller bentonitleran. Rör om snabbt – psylliumet börjar gelébildas redan efter någon minut, så drick shaken direkt efter blandning.
Drick shaken på tom mage för bästa effekt. När du har druckit klart ska du genast dricka det andra glaset vatten. Detta är viktigt eftersom fibrerna behöver vätska för att fungera optimalt i tarmen.
Fortsätt med två shaker per dag i 5 till 7 dagar. Drick den första shaken direkt på morgonen efter uppvaknandet och den andra på kvällen före sänggående.
Kombinera gärna rengöringen med en lätt kost bestående av frukt, grönsaker och mycket vätska för att förstärka effekten. Undvik tung, fet och processad mat under perioden.
Tänk på att bentonitlera kan påverka upptaget av mediciner och näringsämnen, så ta inte shaker samtidigt som andra kosttillskott eller läkemedel. Om du är gravid, ammar eller har en mag- eller tarmsjukdom bör du alltid rådfråga läkare innan du påbörjar en tarmrengöring. Avbryt kuren och kontakta vården om du upplever kraftiga magbesvär, förstoppning eller obehag.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online