Sura uppstötningar (reflux) uppstår när magsyra pressas upp i matstrupen, vilket ger en brännande känsla i bröstet och ofta också illamående. Om tillståndet lämnas obehandlat kan sår så småningom bildas i matstrupens slemhinna. Även om det finns både receptbelagda och receptfria läkemedel väljer många att istället vända sig till mer naturliga medel. Som tur är finns flera örter som kan hjälpa till att förebygga och lindra sura uppstötningar, samtidigt som de främjar en hälsosam matsmältning.
Ingefära har många användningsområden och kan lindra en rad olika matsmältningsproblem. Eftersom ingefära aktiverar funktionerna i matsmältningssystemet hjälper den till att binda överskottssyran i magen och lugnar hela systemet. Ingefära kan tas antingen i kapselform eller som örtte.
Föredrar du kapslar bör du ta en tablett på 500 mg dagligen, gärna strax innan en större måltid. Föredrar du te river du istället ner en tesked färsk ingefärsrot i en kopp kokande vatten. Rör om blandningen och låt den dra och svalna några minuter. Drick sedan långsamt för bästa effekt.
I århundraden har lindalm använts som naturligt botemedel mot en mängd olika åkommor, bland annat förkylning, hosta, matsmältningsbesvär, brännskador och sår. Trädet, som växer naturligt i Nordamerika, innehåller sleämnen – en geléliknande substans som kan minska och lindra de typiska symtomen vid sura uppstötningar. Det verkar genom att belägga matstrupen med ett skyddande lager och därigenom dämpa den smärtsamma inflammationen.
Blanda två matskedar lindalmbark med två koppar kokande vatten och låt blandningen sjuda i fem minuter. När den svalnat dricker du en kopp per dag. Alternativt kan du ta 800–1 000 milligram lindalm i kapselform tre gånger dagligen.
Lakrits, även känt som deglycyrrhizinerad lakrits eller DGL, kan vara till stor hjälp eftersom det belägger matstrupen och skyddar den från den magsyra som stiger upp i samband med sura uppstötningar. Lakrits finns i flera former, exempelvis som DGL-tabletter, flytande extrakt eller rotpulver.
Tar du kapslar rekommenderas 1 000 milligram tre gånger dagligen. Föredrar du lakritsrotpulver blandar du ett till fyra gram dagligen i en kopp vatten. Använder du flytande extrakt bör dosen inte överstiga fyra milliliter per dag.
Naturliga örter kan vara ett skonsamt komplement för att hantera sura uppstötningar, men det är alltid klokt att rådfråga läkare eller annan legitimerad vårdpersonal innan du påbörjar någon ny behandling – särskilt om du tar andra läkemedel, är gravid eller har återkommande, svåra besvär. Kombineras örterna med goda matvanor, mindre portioner och undvikande av utlösande faktorer som kaffe, alkohol och fet mat ökar chansen att besvären minskar märkbart.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online