Kräkningar kan bero på flera olika saker – matförgiftning, virusinfektion eller en stressad och spänd mage. Oavsett orsak innebär kräkningar mer än bara obehag; de kan också leda till vätskebrist och tömma kroppen på energi. Försök alltid ta reda på vad som utlöser besvären, och kontakta din husläkare eller annan vårdgivare om symptomen kvarstår i mer än ett par dagar.
Att avstå från mat i 24–48 timmar är en välkänd huskur mot kräkningar, särskilt vid lindrig matförgiftning. Magen får då en chans att vila och återhämta sig. Vissa personer mår dock bättre av att småäta lite salta crackers eller rostat bröd, vilket kan hjälpa till att lugna en känslig mage.
Grönt te kan hjälpa till att stilla en orolig mage, och samma gäller pepparmyntete. Gillar du inte te kan en elektrolytdryck, exempelvis Gatorade, bidra med att ersätta de vätskor och salter som kroppen förlorat genom kräkningar. Undvik drycker fyllda med socker. Njut i stället av små klunkar rumstempererad, sockerfri cola eller klar läsk för att lindra besvären. Kalla drycker bör du däremot undvika, eftersom de kan utlösa magkramper i en redan känslig mage.
Colasirap finns att köpa i de flesta livsmedelsbutiker och är en beprövad metod för att lindra illamående och kräkningar. Ge barn cirka 1–2 teskedar och vuxna 1–2 matskedar vid behov, mellan kräkningsanfallen. För att vara på den säkra sidan bör du fråga din barnläkare om riktlinjer utifrån barnets ålder och vikt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online