Magproblem kan drabba vem som helst – oavsett om de beror på stress, underkokt kyckling eller en infektion. När du har ont eller känner dig illamående vill du bara må bra igen så fort som möjligt. Här är några beprövade botemedel som kan hjälpa dig att snabbt komma på fötter igen.
Pepparmyntete är ett ofta rekommenderat botemedel mot matsmältningsbesvär. Teet slappnar av magmusklerna och hjälper maten att passera genom magsäcken snabbare. En kombination av pepparmynta och kumminolja kan dessutom minska tarmkramp i samband med irritabel tarm (IBS). Undvik dock pepparmyntete om du lider av refluxsjukdom (GERD) eller diafragmabråck. Eftersom teet slappnar av slutmuskelns funktion kan magsyran stiga upp i matstrupen, vilket förvärrar besvären vid GERD.
Att upptäcka att man är gravid är en glädjande händelse – men glädjen präglas tyvärr ofta av återkommande illamående och kräkningar, det som kallas graviditetsillamående. Där kommer en kopp ingefärste väl till pass. Ingefära har visat sig lindra flera former av illamående, exempelvis rörelsesjuka, illamående efter kemoterapi samt illamående efter operationer. Tar du blodförtunnande läkemedel bör du alltid rådfråga din läkare innan du börjar använda ingefära regelbundet.
Du sitter där och väntar, och väntar – men ingenting händer. Du är förstoppad. Det kan bero på en förändring av kosten, järntillskott eller känslomässig stress. Graviditet och diabetes kan också bidra till besvären. Lösningen? Fyll magen med fiberrik mat. Ät mer äpplen, apelsiner och förstås torkade plommon. Broccoli, spenat och havregrynsgröt kan också hjälpa. Kom bara ihåg att dricka rikligt med vätska när du ökar fiberintaget – annars riskerar du att bli uttorkad och förvärra problemet.
Antacida läkemedel är ett klassiskt botemedel mot smärtan som följer med refluxsjukdom (GERD). Vid GERD stiger magsyran upp i matstrupen och orsakar halsbränna. Antacida neutraliserar syran i magsäcken och finns receptfritt på apoteket. Produkter baserade på magnesiumsalter kan ge diarré, medan de som innehåller aluminium kan ge förstoppning. För att undvika detta kan du välja ett preparat som kombinerar både magnesiumsalter och aluminium.
Lactobacillus acidophilus är en nyttig bakterie som producerar enzymet laktas, vilket bryter ner laktos – sockret i mjölk. Är du laktosintolerant producerar din kropp inte tillräckligt med laktas, vilket leder till uppblåsthet och gaser när du konsumerar mjölkprodukter. Genom att inkludera mejeriprodukter berikade med L. acidophilus i din kost kan du lindra besvären. Titta gärna i kylavdelningen på din lokala hälsokostbutik – där hittar du ofta kosttillskott med L. acidophilus.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online