Gratis Hem botemedel för hemorrojder

Hemorrojder är svullna vener i analkanalen och nedre rektum . Hemorrojder bränna , klia , ont och blöder när de blossar upp . Hemorrojder orsakas av fysisk stress , vanligtvis medan spännare under en avföring . Lyckligtvis finns det hem botemedel som kan hjälpa behandla hemorrojder . Diet

Konsumera mer kostfiber . Fiber plockar upp vatten och avfall när den färdas genom kroppen . Lägg fiber till din kost långsamt , eftersom en plötslig ökning kan orsaka gas , diarré och smärtsamma magkramper . Fiber finns i en mängd olika livsmedel . Spannmål som helt vete , hel råg , brunt ris , majsmjöl , havremjöl , havregryn och kli är en bra källa till fiber . Andra källor till fiber inkluderar morötter , kål , majs, gröna bönor , sallad , bönor , linser, äpplen , apelsiner , päron, fikon , plommon , aprikoser och russin . En nyckel för att lägga till mer fiber i din kost är att se till att du håller ditt vätskeintag upp till åtta till 10 glas om dagen . Detta kommer att bidra till mjuka avföring .
Motion

Regelbunden motion håller matsmältningssystemeti rörelse . När mag-tarmkanalen saktar ner kan du bli förstoppad . Det innebär att det kommer att ta mer tryck för att flytta mage , vilket kommer att förvärra din hemorrojder . Din träning rutin behöver inte vara aerob eller ansträngande . En rask promenad som varar 30 minuter kan räcka .
Hygien

Håll rent särskilt efter en avföring . Avföring kvar på huden kan irritera hemorrojder . Kraftig gnidning med torrt toalettpapper kan orsaka hemorrojder att skada och blöda . Använd vanligt vatten för att skölja hemorrhoid området och klappa torrt . Damma av området med majsstärkelse pulver . Var noga med att skölja området noggrant när du badar . Tvålrester orsakar klåda och sveda när de lämnas på hemorrojder . Använd en kompress för att lugna dina hemorrojder efter rengöring . Fukta en mjuk trasa i trollhassel och plats på hemorrojder . Låt verka i fem till 10 minuter .
SITTBAD

Ta en Sitz bad i 30 minuter tre till fyra gånger om dagen för hemorrojder lättnad . Strö torkad echinacea och johannesört i vattnet . Dessa örter har antibiotika och smärtstillande egenskaper . Sitt i sex inches av varmt vatten på en uppblåsbar munk kudde . Detta exponerar arean till badvattnet. Det varma vattnet är bra för hemorrojder och kommer att minska smärta och ökar blodcirkulationen . Detta bidrar till att minska svullna blodkärl och främjar läkning i hemorrojder . Addera