Hur bota gas och uppblåsthet

Gas , väderspänning , gaser i magen ... oavsett vad du kallar det , det är fortfarande vilt pinsamt när det sker offentligt. Även om det är bara ett symptom på en naturlig kroppslig funktion , stigmat av att fångas passerar gas rankas högt på den röda ansikte skala . Dessutom följer uppblåsthet ofta tarmluft , vilket orsakar kramper och obehag . Lyckligtvis finns det enkla åtgärder och behandlingar för att bota gas och uppblåsthet och rädda ditt rykte . Instruktioner
1

Brant en varm ångande kopp örtte för att bota gasbildning . Vissa örter hjälpa till att lösa magen och minska symptomen av överskottsgas . Nästa gång du upplever uppblåsthet , nå för grönmynta , kummin , anis och pepparmint och smutta bort.
2

Välj en mildare böna eller baljväxter om du kokar ihop bönor till kvällsmat . Inte alla bönor är skapade lika och genom att välja linser , limabönoreller delade ärter istället för marinen bönor , kan du minska utvecklingen av intestinal gas . Addera 3

Blötlägg bönorna över natten . När bönorna är ordentligt blöt , är det mindre troligt att producera uppblåsthet och gas i magen . Se bara till att skölja dem med rent vatten innan tillagning .
4

arbetat här själv med matsalen . Med dagens hektiska livsstil , kommer familjemedlemmar ta en tallrik med mat och krypa upp i soffan eller i sin favorit fåtölj . Tyvärr är det ett recept för gasig katastrof . Matsmältningssystemet hanterar livsmedel mer effektivt när du sitter rakt , så att gas som kommer in i magen under svälj fly via en rapa .
5

Sakta ner . När du snarf din mat , du tenderar att svälja luftöverskott samtidigt . Luft i magen kan endast lämna ett av två sätt ... antingen som rapa eller såsom intestinal gas . Detta problem förvärras när du dricker kolsyrad läsk eller öl . Addera