Chantix är ett läkemedel tillverkat av läkemedelsföretaget Pfizer. Läkemedlet är receptbelagt och skrivs ut för att hjälpa rökare från 18 års ålder att sluta röka. Som alla läkemedel har Chantix flera biverkningar. Enligt Pfizer och Chantix.com är de vanligaste biverkningarna mag- och tarmrelaterade, inklusive illamående, förstoppning, kräkningar och/eller gaser. Gaser kan orsaka rapningar, flatulens och en uppblåst känsla i magen.
Det finns dock flera enkla åtgärder du kan vidta för att lindra dessa besvär. Här följer några beprövade råd för att minska gasbildning och andra mag-tarmproblem i samband med Chantix-behandling.
Mat med högt fettinnehåll tar längre tid att smälta, vilket ger upphov till mer gaser under matsmältningen. Genom att äta naturliga livsmedel och utesluta processad och friterad mat minskar du mängden fett i kosten, vilket i sin tur minskar gasbildningen. Fokusera istället på grönsaker, fullkorn, frukt och magra proteinkällor.
Vissa personer är känsliga mot särskilda livsmedel, vilket kan orsaka gasbildning. Personer med laktosintolerans saknar enzymet laktas eller har brist på det, vilket gör det svårt att bryta ned laktosen i mejeriprodukter. Andra saknar enzymet som hjälper till att bryta ned de naturliga sockrarna i frukt, grönsaker, baljväxter och spannmål. Laktaspreparat respektive Beano kan hjälpa till att lindra dessa symtom. Ta enzymerna i samband med måltiden för bästa effekt.
Personer som äter eller dricker för snabbt tenderar att svälja stora mängder luft, vilket leder till rapningar och uppblåsthet. Att tugga tuggummi och suga på hårda godisar bidrar också till att luft sväljs. Detta är extra relevant för dig som slutar röka, eftersom många ex-rökare börjar äta mer eller använder tuggummi och hårt godis för att hålla munnen sysselsatt. För att hålla gassymtomen i schack – ät och drick långsamt, tugga maten ordentligt och undvik tuggummi och hårda godisar. Drick hellre vatten i små klunkar under dagen.
Mjuka yogapositioner kan effektivt lindra gaser och en uppblåst mage. Pawanmukta är en yoga-asana (position) som varsamt komprimerar tarmarna och hjälper till att driva ut överskottsluft ur kroppen. Positionen är enkel att utföra hemma och kräver ingen tidigare yogakunskap.
Så här utför du pawanmukta: Lägg ut en yogamatta, träningsmatta eller filt på golvet och ligg på rygg. Dra ditt högra knä mot bröstet och linda armarna runt smalbenet eller knänet, med händerna låsta ihop. Lyft sakta upp huvudet med hakan mot bröstet. Dra försiktigt benet närmare dig samtidigt som du för huvudet närmare knäna och försöker nudda knäet med näsan. Håll positionen i några sekunder och släpp sedan. Upprepa med vänster ben och avsluta med båda benen tillsammans. Gör denna övning två till tre gånger per dag för bäst resultat.
Kom ihåg att alltid prata med din läkare om magbesvären blir besvärande, kvarstår över tid eller försvårar din fortsatta behandling. Din läkare kan ge ytterligare råd eller justera din medicinering vid behov.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online