Hur bota matsmältningsproblem

Matsmältningsproblem kan orsaka en hel del smärta och obehag . Med tiden kan de också leda till mer allvarliga problem, bland annat tarmcancer . Uppblåsthet, huvudvärk och matsmältningsbesvär är vanliga klagomål i samband med matsmältningsproblem . Problem uppstår ofta på grund av felaktiga pH-nivåer i magen , inte tillräckligt tarmfloran , ofta på grund av intag av antibiotika för ofta eller inte får tillräckligt med levande kulturer i kosten för att bekämpa exponering för skadliga bakterier . De kan också orsakas av ett överskott av giftiga bygga upp i organen , bromsa kroppar förmåga att bearbeta födointag och eliminera avfall fullständigt. Dessa problem kan i regel botas enkelt genom rätt kost och motion . Instruktioner
Steg
1

Se till att få tillräckligt bra bakterier . Tarmfloran i magen är de goda bakterierna som håller tarmkanalen frisk och stark . För att se till att du har tillräckligt , äta mycket yoghurt med levande kulturer , surkål och inlagd mat eller ta en probiotisk tillägg.
2

Rengör tarmkanalen och kolon med hjälp av en citron , honung och cayennepeppar snabbt , vilket kan göras genom att dricka tolv koppar renat vatten som innehåller en msk honung , en tsk äppelcidervinäger , lite pressad citronsaft och strö cayennepeppar i varje kopp . Enligt en läkares övervakning , gör detta för så många dagar som du känner att du behöver för att få din insidor ren . Många gör det snabbt mellan tre och tio dagar , men det kan också göras för en dag för att ge systemet en snabb rengöra . Lägga äppelcidervinäger kommer att hjälpa till att rensa organen också eftersom den innehåller en fiber som kallas pektin som tar bort fett , gifter , kolesterol , och avfall från kroppen . . Addera 3

Ät hög fiber livsmedel såsom kli spannmål för frukost , korn , bönor och gröna bladgrönsaker . Sluta inte plötsligt öka ökning fiberintag . Gör det gradvis . Bygg upp till cirka 25 gram per dag .
4

Drick åtta till tolv koppar vatten dagligen . Detta kommer att ge din insidor en konstant rengöra och hålla dem friska och släckt nog för att fungera optimalt. Vatten hjälper till att mjuka upp och bryta ner maten i magen .
5

Drick grönt te , pepparmint te och frukt mellan måltiderna . Dessa är alla mycket bra för matsmältningsproblem , och de kommer att se till att , under hela dagen , din insidor fortsätter att fungera optimalt. Det kommer att hjälpa varje måltid ordentligt behandlas av kroppen .
6

Få motion dagligen . Detta kommer att öka din ämnesomsättning och hjälpa till att förbättra matsmältningen . Yoga är mycket fördelaktigt för matsmältningen så många ställningar i yoga fokuserar på rensning organ och hjälpa matsmältningen . Addera