Saltet detox-program ( även kallad en saltvatten rengöra ) består av smälta en liter ljummet vatten blandat med en till två matskedar av naturliga salt ( t.ex. havssalt ) . Rör eller skaka blandningen tills saltet löst sig. Som leder till en muntlig lavemang , kommer denna lösning går genom kroppen mycket snabbt , eftersom kroppen inte kan smälta det . Denna detox program bör genomföras på en dag när du har gott om tid att stanna hemma ( nära badrummet . ) Drick blandning av saltvatten och sedan lägga sig ner och massera magen och buken . Nu kan vara en bra tid för en del yoga sträckor om du tränar yoga . De flesta människor rapporterar en avföring inom 30 minuter till två timmar . Flera fler kan följa .
Saltvatten Cleanse för viktminskning
När du har rengjort systemet , återställa den genom att äta yoghurt ( för att fylla på de nyttiga bakterierna i din kolon ) , färsk frukt, grönsaker och juice .
Nästan alla detox program har kolon rengöra i samband med kostförändringar som att skära ner på eller eliminera rött kött , mejeriprodukter , bearbetade livsmedel och raffinerat socker , samt alla djurfetter. Vad detta betyder är att en hel del kalorier elimineras eftersom du ändrar din kost för att skära ut de mest kalori -lastat livsmedel . Eliminera alla dessa kalorier kommer att lägga till fördelarna med din " viktminskning rengöra. "
Förslag och varningar
Det rekommenderas ofta att du snabbt för en dag eller åtminstoneen natt innan du gör en saltvatten rengöra , eller se till att du har en avföring innan rengöra. Av uppenbara skäl , du vill uppleva den minsta obehag möjligt . Om det finns omfattande avföring i tjocktarmen , kommer du eliminera det mycket snabbt när det salta vattnet spola rinner genom systemet .
Använd inte bordssalt för en rengöra . Det kommer inte att ha samma effekt . Havssalt är oftast rekommenderas . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom